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Recibe gratuitamente el curso: Introducción a Mindfulness
- El curso está compuesto de un video explicativo, 2 podcast con meditaciones guiadas y una sesión de Q&A para resolver dudas
- Creado por el Dr. Andrés Martín-Asuero
MBSR: Mindfulness con evidencia científica
El curso MBSR de reducción de estrés, que cuenta con amplia evidencia científica. Consta de 8 sesiones semanales de 2,5 h. y un día completo, que hace un total de 28h. lectivas. Instituto esMindfulness imparte este programa desde el año 2004.
Conócenos
Somos el principal divulgador de programas de Mindfulness en España desde 2004, con más de 2.000 asistentes al año. Contamos con acreditaciones de la Universidad de Massachusetts y del IMTA como centro formador de Instructores. Hemos ganado varios concursos con Administraciones públicas y grandes empresas, participamos en programas de investigación clínica de referencia.
El Programa de formación Profesional como instructor de MBSR está ACREDITADO por la International Mindfulness Teacher Association de EEUU (IMTA). La primera etapa es el Curso Practicum que habilita para ser instructor/a de Mindfulness.
Lo que dicen de nosotros:
Dr. Jon Kabat-Zinn
Profesor emérito de Medicina, Fundador del Center for Mindfulness de la University of Massachusetts.
“Estoy encantado de que Andrés Martín haya escrito este importante libro (Con Rumbo Propio). En mi experiencia, una mayor conciencia en el entorno laboral invariablemente aporta más claridad, satisfacción y efectividad. Es una forma muy positiva de hacer que el trabajo tenga un sentido para las personas y para las organizaciones.”
Mª Teresa Martínez
Psicóloga y graduada en MBSR.
“El beneficio más importante (del curso MBSR) es ser consciente. Aprendes habilidades para afrontar aquellos sentimientos y situaciones desagradables o incómodas mejor.”
Ismael Santos
Exjugador de baloncesto y guía de alta montaña. Instructor de Mindfulness y MBSR.
“Yo he notado cambios en mi carácter, en mi modo de ser y de comportarme, en la perspectiva que tengo de las cosas, en la profundidad, en la claridad, en la concentración… Cualquier persona que logre tener esa metodología y esa disciplina notará esos cambios.”
¿Quieres llevar
Mindfulness a tu
organización?
Los programas de Mindfulness para organizaciones se elaboran a medida. Son experimentales e interactivos con orientación al liderazgo, la inteligencia emocional y la gestión del cambio. Con programas presenciales, online y mixtos.