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Programa MBSR online tutorizado

195,00

Programa MBSR de reducción del estrés con Mindfulness de 8 semanas completamente online, para seguirlo de forma individual desde casa a través del Campus Virtual del Instituto esMindfulness. El programa sigue el ritmo de una sesión por semana y está tutorizado individualmente. Incluye materiales propios en video y audio.

Facilitadores: Andrés Martín Asuero y Mª Teresa Oller.

CONVOCATORIA CONTINUA

Duración: 60 horas.

Consulta el PDF abajo para ver el programa completo.

Realizando la matrícula ahora, recibirás acceso al programa y podrás.

Código: ONLINE Categoría:

Descripción

El programa MBSR, creado por el Dr. Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts, está considerado la intervención de referencia para aprender a cultivar la conciencia plena o mindfulness y mejorar la salud, su eficacia ha sido contrastada por numerosos estudios científicos.

Este curso MBSR online está pensando para hacer llegar esta metodología de entrenamiento de mindfulness a aquellas personas que no pueden realizarla en presencial. Consiste igualmente en 8 semanas de entrenamiento diario de mindfulness mediante una combinación de ejercicios prácticos de atención y relajación, meditación y movimientos  conscientes tipo yoga, así como explicaciones y diálogos sobre los procesos de la mente y el cuerpo.

El curso MBSR online lo conforman:

  • 8 sesiones estructuradas y fáciles de seguir con videos tutoriales.
  • Meditaciones guiadas, estáticas y en movimiento, y ejercicios de estiramiento tipo yoga.
  • Actividades para la reflexión individuales y en grupo.
  • Registros de la experiencia.
  • Tutorización y seguimiento por parte del equipo de instructores.

En las sesiones se abordarán los temas siguientes:

1- Qué es Mindfulness y cómo funciona la atención.
2- Cómo la percepción condiciona la realidad.
3- Reconocer y regular las emociones.
4- El estrés que afecta al cuerpo y a la mente.
5- La resiliencia, para responder al estrés.
6- Comunicación consciente.
7- Cuidarse y la gestión del tiempo.
8- El fin es el principio, integrando Mindfulness en la vida.

Impartido por el Instituto esMindfulness, que ofrece programas de MBSR desde 2004 y en versión MBSR Online desde 2015.

Precio: 195 euros.

IVA exento, docencia, según ley 37/192 art.20.1 apt.9

Aceptamos cheque Formación SODEXO (PLUXEE) como pago del curso. Indícalo al hacer la reserva.

> Más información aquí (PDF)

Matrícula abierta. Convocatoria continua.

Política de cancelación

Al realizar una inscripción o reserva de plaza en el curso MBSR, el Usuario dispone de 14 días desde la suscripción del contrato para ejercer derecho de desistimiento.

Transcurridos los 14 días de derecho de desistimiento desde la suscripción del contrato, aplica la política de cancelación, que es la siguiente: se abonarán, descontando 50 euros de gastos de gestión y administración, las cancelaciones realizadas hasta la fecha límite de inscripción. Pasada la fecha límite de inscripción ya no se abonarán.

Puedes consultar las condiciones de contratación de todos los cursos de Instituto esMindfulness en el enlace siguiente: Condiciones de contratación

Puedes consultar las condiciones de contratación de todos los cursos de Instituto esMindfulness en el enlace siguiente: Condiciones de contratación

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