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MBSR Online
Un curso de Mindfulness de 8 semanas para reducir el estrés, mejorar la capacidad de prestar atención y las relaciones personales.
Tutorizado individualmente
Sin horarios
Se realiza en grupo, durante 8 semanas, con total flexibilidad horaria, puesto que todas las actividades son asíncronas. Tutorizado por un instructor/a certificado que guía el aprendizaje individual mediante el foro de grupo, el email y una entrevista personal. Se requiere 45 minutos de práctica diaria.
Para más info, puedes ver el video de la metodología.
Con webinars en directo
Sesión semanal
En esta versión el programa combina el curso online durante 8 semanas con una sesión tipo webinar en directo semanal de una duración de 2,5h., en grupo, dirigida por un instructor/a certificado. El entrenamiento requiere dedicar 45 minutos al día a las prácticas propuestas en el curso.
Para más información, puedes ver el video de la metodología.
