MBSR Online

Para hacer llegar esta metodología de entrenamiento de Mindfulness a aquellas personas que no pueden realizarla presencialmente.

Tutorizado individualmente

MBSR Online sin horarios

Sin horarios

Se realiza en grupo, durante 8 semanas, con total flexibilidad horaria, puesto que todas las actividades son asíncronas. Tutorizado por un instructor/a certificado que guía el aprendizaje individual mediante el foro de grupo, el email y una entrevista personal. Se requiere 45 minutos de práctica diaria.

Para más info, puedes ver el video de la metodología.

Con webinars en directo

Sesión semanal

En esta versión el programa combina el curso online durante 8 semanas con una sesión tipo webinar en directo semanal de una duración de 2h., en grupo, dirigida por un instructor/a certificado. El entrenamiento requiere dedicar 45 minutos al día a las prácticas propuestas en el curso.

Para más información, puedes ver el video de la metodología.