CURSOS ONLINE Y PRESENCIALES
MINDFULNESS
PARA UN EMBARAZO
Y CRIANZA CONSCIENTES
Con evidencia científica
CURSOS ONLINE Y PRESENCIALES
MINDFULNESS PARA UN EMBARAZO
Y CRIANZA CONSCIENTES
Con evidencia científica
Origen y bases científicas

Maternalmente es un programa para mujeres embarazadas basado en nuestra experiencia en el ensayo clínico IMPACT BCN del Hospital Clínic de Barcelona. Los resultados de este estudio pionero, publicados en la prestigiosa revista de medicina JAMA (2021), demuestran el efecto positivo del Mindfulness en la salud de la mamá y del bebé.

Reproducir vídeo
Beneficios del Mindfulness
durante el embarazo
Practicar Mindfulness durante el embarazo contribuye a:

Reducir el estrés
y fomentar
la tranquilidad.

Conectar con el embarazo y
con el bebé disfrutando de la
experiencia.

Regular las emociones
aflictivas como el miedo
o la tristeza.

Afrontar el parto
con serenidad
y confianza.

La comunicación en la familia, expresando
las necesidades, estableciendo límites y pidiendo ayuda cuando sea necesaria.

Cultivar la alegría
en casa.

Quiénes somos

Instituto esMindfulness, centro pionero en introducir formaciones de Mindfulness en España desde el 2004. Nuestras formaciones están reconocidas por la International Mindfulness Teachers Association.

Nuestros cursos

Son un entrenamiento de Mindfulness presencial y online para mujeres embarazadas con prácticas de atención plena, yoga y meditación para cultivar bienestar y reducir el estrés durante el embarazo, el parto y el postparto. ¡Puedes realizarlos con tu pareja!

Testimonios
Bibiana
«A través de la práctica diaria vas notando pequeños cambios que te ayudan a conocerte mejor y a variar los pensamientos y estados de ánimo que rodean al embarazo».
Iria
«Practicar Mindfulness durante el embarazo me ha permitido disfrutar de los pequeños momentos como, por ejemplo, cuando empecé a notar las pataditas o incluso antes, cerraba los ojos, respiraba profundamente y me daba cuenta de que en ese preciso momento había dos corazones latiendo juntos».
Ana
«Recomiendo esta técnica a cualquier persona que esté atravesando una situación compleja en su vida para manejar el malestar mental que lo invade todo; a mí me sirvió muchísimos esos meses de incertidumbre [del embarazo] para ser más consciente de lo que estaba pasando y relajarme mucho».
Isabel
«El curso de Mindfulness me ayudó a tener una tribu, mis hormonas estaban bastante revolucionadas, lloraba un montón, y el grupo se convirtió en un refugio y las sesiones en un momento para mí, pero sobre todo el Mindfulness me ayudó a conectar con mi hijo y a llevar mucho mejor el momento del parto».

Llena este formulario y te llegará un correo con la meditación

De conformidad con lo establecido en la normativa vigente en Protección de Datos de Carácter Personal, le informamos que el correo electrónico que nos ha proporcionado será incorporado a un sistema de tratamiento bajo la responsabilidad de INSTITUTO ESMINDFULNESS SL con la finalidad de tramitar su solicitud de suscripción y poder remitirle periódicamente nuestro Newsletter. En cumplimiento con la normativa vigente, INSTITUTO ESMINDFULNESS SL informa que los datos serán conservados durante el plazo estrictamente necesario para cumplir con los preceptos mencionados con anterioridad.

Le informamos que trataremos sus datos conforme a la existencia de su consentimiento.

De acuerdo con los derechos que le confiere el la normativa vigente en protección de datos podrá ejercer los derechos de acceso, rectificación, limitación de tratamiento, supresión, portabilidad y oposición al tratamiento de sus datos de carácter personal así como del consentimiento prestado para el tratamiento de los mismos, dirigiendo su petición a la dirección postal CL COMTE BORRELL 62 4 2, 08015, BARCELONA o al correo electrónico datos@esmindfulness.com.

Asimismo, le informamos que podrá revocar en cualquier momento el consentimiento prestado, cancelando su suscripción al Newsletter, enviando un e-mail a la dirección de correo electrónico datos@esmindfulness.com.

Podrá dirigirse a la Autoridad de Control competente para presentar la reclamación que considere oportuna.

La confirmación de la suscripción implica la aceptación de esta cláusula

46 que es mbsr

Antes
de irte,

Apúntate a la newsletter de Instituto EsMindfulness para recibir noticias sobre nuestros programas de Mindfulness, la reducción de estrés y actividades relacionadas.