Maternalmente es un programa para mujeres embarazadas basado en nuestra experiencia en el ensayo clínico IMPACT BCN del Hospital Clínic de Barcelona. Los resultados de este estudio pionero, publicados en la prestigiosa revista de medicina JAMA (2021), demuestran el efecto positivo del Mindfulness en la salud de la mamá y del bebé.
Instituto esMindfulness, centro pionero en introducir formaciones de Mindfulness en España desde el 2004. Nuestras formaciones están reconocidas por la International Mindfulness Teachers Association.
Lic. en Ciencias, MBA, Dr. en Psicología. Instructor MBSR certificado por la Univ. de Massachusetts. Coautor del estudio clínico IMPACT de BCNatal y coordinador de la rama de Mindfulness. Autor de 5 libros y varios artículos científicos. Director del Instituto esMindfulness.
Lic. en Periodismo. Instructora certificada en MBSR y por la IMTA. Participó en la coordinación del estudio clínico IMPACT de BCNatal, en la rama de Mindfulness, así como en la impartición de cursos MBSR de reducción de estrés a más de 130 mujeres. Directora del programa Maternalmente.
Son un entrenamiento de Mindfulness presencial y online para mujeres embarazadas con prácticas de atención plena, yoga y meditación para cultivar bienestar y reducir el estrés durante el embarazo, el parto y el postparto. ¡Puedes realizarlos con tu pareja!
Reducir el estrés
y fomentar
la tranquilidad.
Conectar con el embarazo y
con el bebé disfrutando de la
experiencia.
Regular las emociones
aflictivas como el miedo
o la tristeza.
Afrontar el parto
con serenidad
y confianza.
La comunicación en la familia, expresando
las necesidades, estableciendo límites
y pidiendo ayuda cuando sea necesaria.
Cultivar la alegría
en casa.
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