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Qué es Mindfulness
y MBSR
Un entrenamiento mental de la atención respaldado por
numerosas evidencias científicas desde hace más de 30 años.
¿Qué es MBSR?
El programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) se ha convertido en un referente en la medicina mente-cuerpo: es una de las intervenciones complementarias reconocidas por el NIH, Instituto Nacional de Salud de EE.UU., en esa categoría y también en el ámbito de la psicología, en las Terapias de 3a Generación.