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¡Bendito estrés ! Transformando tu malestar en oportunidades.
Hace un año lancé esta idea en un post y resonó con mucha gente. En esas semanas estaba hablando con Editorial Plataforma sobre la renovación
Meditación para el cambio: Gestiona el estrés y adaptarse a tu nueva realidad
El estrés muchas veces resulta de la dificultad de hacer determinados ajustes en la vida. Cuando tus circunstancias cambian, el ajuste es necesario y la
Perfect Days: Cine y Mindfulness para una Vida Plena
¿Te apasiona el cine y las peliculas que hacen reflexionar? Prepárate para disfrutar de Perfect Days, una película japonesa nominada al Oscar que te invita
MBSR durante la crianza: reduce el estrés y disfruta más de tus hijos
Hay 3 aprendizajes que transformaron mi experiencia como madre de tres adolescentes. La crianza de los hijos puede ser una experiencia maravillosa, pero también
Aprende a practicar Mindfulness y reduce el estrés con tu Cheque para formación Sodexo-Pluxee
Hemos alcanzado un acuerdo con SODEXO, ahora denominado Pluxee, para que se puedan canjear los cheques por formación en Instituto Esmindfulness. Si tu empresa
Pensar menos, para pensar mejor. Cómo potenciar la creatividad e innovación.
Así es cómo la atención plena y la meditación aumentan la creatividad e innovación: ¿Alguna vez te has fijado en que con frecuencia nos dedicamos