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MBSR 8 semanas
Más que un curso, un entrenamiento
Se realiza en grupo, durante 8 semanas, con una sesión semanal de 2,5 horas y un día de práctica intensiva; además, entre sesiones, hay que dedicar 45 minutos al día a las prácticas.
Materiales de soporte
Una metodología de referencia
Incluye el libro Bendito Estrés de Andrés Martín, un cuaderno de bitácora y los audios de las meditaciones guiadas.
Puedes conocer el curso asistiendo a una charla informativa del MBSR; es una sesión abierta y gratuita.
