Descripción
El retiro es de estilo VIPASSANA y alterna meditaciones sentadas y caminando, sesiones guiadas y otras en silencio. También incluye la opción de practicar yoga guiado cada día o ejercicio consciente. El objetivo es practicar la Conciencia Plena (Mindfulness) de forma sostenida, para “estar más presente” con aquello que está ocurriendo momento a momento, sin las distracciones de la vida cotidiana, para profundizar en la práctica. El programa esta diseñado como un plan de regeneración personal ideal para cuidarse, aquietar la mente y el cuerpo, favoreciendo el cultivo de estados más armoniosos.
Dirige el retiro Andrés Martín Asuero. Doctor en Psicología, Lic. en Ciencias, Máster en Admin. de Empresas, e instructor en Reducción de Estrés (MBSR) certificado por la Univ. de Massachusetts. Introductor de MBSR en España en 2004, dirige Instituto EsMindfulness y es autor de varios estudios científicos y de 4 libros sobre Mindfulness.
FECHAS Y HORARIO:
Inicio: Viernes 29 de noviembre de 2024 a las 18:45h (hora España).
Fin: Miércoles 4 de diciembre de 2024 hasta las 14:00h (hora España).
El retiro se transmitirá en directo, para vivir virtualmente la experiencia del grupo durante el retiro. Sigue un horario de España, las sesiones por zoom de entrevistas se realizarán a las 16:30h de España.
Sesiones Grabadas y en Directo: Las sesiones de Yoga se grabarán para verlo en diferido si se desea. Además de las meditaciones que se retrasmiten en directo se realizará una sesión de 45 min. en directo varios días de seguimiento grupal, unos días y entrevistas personales otros. Las sesiones en directo permiten usar el diálogo y el aprendizaje colectivo como apoyo en el proceso de aprendizaje personal.
Preparación: Los asistentes recibirán previamente un plan de horarios y prácticas diario. Tendrán que organizar su conexión Wifi y familiarizarse con zoom, así como organizar antes su alojamiento y manutención para tener el máximo de silencio y el mínimo de interferencias posibles.
PRECIO:
La matrícula se formaliza mediante un solo pago de 295 €.
Las plazas son limitadas y el retiro requiere de un grupo mínimo para poder realizarse. Las inscripciones se tratarán por orden de recepción.
Este retiro de 5 días cumple con los criterios para el itinerario profesional de Instructores y la acreditación de IMTA.
Fecha límite para la inscripción y pago completo de la matrícula: 22/11/2024
IVA exento, docencia, según ley 37/192 art.20.1 apt.9