ARTÍCULO
La mente errante es una mente infeliz.

¿Cuántas veces al día vagabundea tu mente?

Sabías que existen evidencias científicas que indican una asociación entre un modo mental de atención errante y el vivir insatisfecho? Fíjate en la evidencia y luego lo puedes comprobar con tu propia experiencia

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ESTUDIO CIENTÍFICO
Eficacia-efectividad del programa MBSR (Actualización)

El Dr. Bertolín nos pone al día de las evidencias científicas más recientes. Hay pruebas de su efectividad en el dolor crónico, depresiones recurrentes, el estrés en general y en diversos trastornos de ansiedad entre otras. El cuerpo probatorio es muy prometedor y indicaría los beneficios del MBSR en el corto y medio plazo…

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LIBRO RECOMENDADO
Más allá del mindfulness, de Bhante Henepola Gunaratana

Libro interesante para aquellas personas que meditan, en tradiciones y niveles variados, y que desean llevar su práctica del mindfulness al siguiente nivel de profundidad. Para guiarles y ayudarles a ir, precisamente, más allá del mindfulness.

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ARTÍCULO
Tus excusas para no meditar: Desmontadas!

Dan Harris es un famosos periodista de TV de EEUU, a quien un ataque de pánico, cuando estaba en directo, le llevó a interesarse por la meditación hasta convertirse en un fan, que acaba de publicar un libro. Dan nos dice que todas las excusas para no meditar son una tontería !! Artículo en inglés.

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PRÓXIMOS PROGRAMAS MINDFULNESS Y MBSR

Programas MBSR 8 semanas de Otoño.

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Seminario fin de semana Mindfulness y MBSR en Castellfedels (BCN).

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PROGRAMAS PARA GRADUADOS

Retiro de verano en agosto.

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Programas avanzados de Mindfulness.

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Programa de Mindfulness y compasión.

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Meditación Sangha mensual.

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12ª Practicum en MBSR septiembre 2015.

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VÍDEO
La mentira que vivimos

Este video nos muestra como están viendo el mundo algunos jóvenes y nos aporta una perspectiva valiosa e interesante para reflexionar sobre el impacto que cada uno tenemos en el entorno, sobre lo que es realmente importante a nivel individual y colectivo y sobre la responsabilidad en relación a la calidad del planeta que dejaremos a las próximas generaciones.

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