Noticias de Mindfulness

Una Newsletter donde encontrarás información sobre Mindfulness en España, incluyendo MBSR y otras intervenciones cercanas.

Informaremos de las últimas investigaciones, recortes de prensa, películas y programas de Mindfulness, para iniciarse y para practicantes.

En esta edición recogemos varios temas 1) El valor de la contemplación, una reflexión sobre los retiros y un post recogiendo unas sabias palabras del escultor Chillida 2) Un estudio que hemos realizado sobre MBSR publicado en la Revista de Psicoterapia 3) Una interesante película sobre como funciona la mente explicado por Sergi Torres) 4) Recomendamos un libro nuevo de Christophe André y 5) Presentamos los cursos del Instituto Esmindfulness para este invierno. Nos podéis seguir también en Facebook.

¡Feliz Otoño!

1- El valor de la contemplación:

Os proponemos 6 razones para hacer un retiro en silencio... y si te resuena puede apuntarte al Retiro de Mindfulness de 5 días que organizamos en Agosto en Instituto esMindfulness, en Gerona (+ info en cursos@esmindfulness.com).

Hace años me dieron unas hojas que al parecer eran Notas de un Discurso de Eduardo Chillida, solo es un fragmento, pero destila el inconfundible sabor de un experto en contemplación, un maestro de Mindfulness. Lo podéis leer aquí.

2- Mindfulness en investigación:

En la Revista de Psicoterapia (número 98) publicamos el artículo "Efectos de la Conciencia Plena en la Regulación Emocional" de un estudio hemos realizado por Alicia Felipe, Tatiana Rovira y Andrés Martín, donde se demuestra en que MBSR reduce significativamente los niveles de malestar psicológico, ansiedad y somatización, así como desregulación emocional, descontrol e interferencia emocional, comparado con el grupo control. Además, los cambios pre-post en las escalas respectivas, correlacionan positivamente entre ellos. Concluimos que mindfulness promueve una regulación emocional más adaptativa, la cual se relaciona con mayores reducciones del malestar psicológico en población no clínica. [ Leer el artículo completo ]

Meditar día a día, 25 lecciones parta vivir con Mindfulness.
Por Christophe André, Ed. Kairós

Se trata de un práctico y a la vez poético manual de 25 lecciones, cada una de las cuales incluye textos para comprender, cuadros de grandes pintores para sentir y una meditación guiada (en el CD que acompaña el libro) para practicar.

> Más info y compra

Vídeo

En Octubre hemos conocido a Sergi Torres y nos ha parecido un maestro de Mindfulness a su manera. Con una presencia impecable y gran entendimiento de los mecanismos de su mente. Por eso os invitamos a ver este video, que se alinea perfectamente con MBSR.

> Ver vídeo

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Noticias de Mindfulness Una Newsletter donde encontrarás información sobre Mindfulness en España, incluyendo MBSR y otras intervenciones cercanas. Informaremos de las últimas investigaciones, recortes de prensa, películas y programas de Mindfulness, para iniciarse y para practicantes. En esta edición recogemos varios temas 1) El valor de la contemplación, una reflexión sobre los retiros y un post recogiendo unas sabias palabras del escultor Chillida 2) Un estudio que hemos realizado sobre MBSR publicado en la Revista de Psicoterapia 3) Una interesante película sobre como funciona la mente explicado por Sergi Torres) 4) Recomendamos un libro nuevo de Christophe André y 5) Presentamos los cursos del Instituto Esmindfulness para este invierno. Nos podéis seguir también en Facebook. ¡Feliz Otoño! 1- El valor de la contemplación: Os proponemos 6 razones para hacer un retiro en silencio... y si te resuena puede apuntarte al Retiro de Mindfulness de 5 días que organizamos en Agosto en Instituto esMindfulness, en Gerona (+ info en cursos@esmindfulness.com). Hace años me dieron unas hojas que al parecer eran Notas de un Discurso de Eduardo Chillida, solo es un fragmento, pero destila el inconfundible sabor de un experto en contemplación, un maestro de Mindfulness. Lo podéis leer aquí. 2- Mindfulness en investigación: En la Revista de Psicoterapia (número 98) publicamos el artículo "Efectos de la Conciencia Plena en la Regulación Emocional" de un estudio hemos realizado por Alicia Felipe, Tatiana Rovira y Andrés Martín, donde se demuestra en que MBSR reduce significativamente los niveles de malestar psicológico, ansiedad y somatización, así como desregulación emocional, descontrol e interferencia emocional, comparado con el grupo control. Además, los cambios pre-post en las escalas respectivas, correlacionan positivamente entre ellos. Concluimos que mindfulness promueve una regulación emocional más adaptativa, la cual se relaciona con mayores reducciones del malestar psicológico en población no clínica. [ Leer el artículo completo ]
	Meditar día a día, 25 lecciones parta vivir con Mindfulness. Por Christophe André, Ed. Kairós Se trata de un práctico y a la vez poético manual de 25 lecciones, cada una de las cuales incluye textos para comprender, cuadros de grandes pintores para sentir y una meditación guiada (en el CD que acompaña el libro) para practicar. > Más info y compra Vídeo En Octubre hemos conocido a Sergi Torres y nos ha parecido un maestro de Mindfulness a su manera. Con una presencia impecable y gran entendimiento de los mecanismos de su mente. Por eso os invitamos a ver este video, que se alinea perfectamente con MBSR. > Ver vídeo
Próximos programas de Mindfulness y MBSR Para iniciarse en Mindfulness - en Barcelona - Programa de 8 semanas Mindfulness y reducción de estrés MBSR - (Mindfulness based Stress Reduction) con Andrés Martín y Sylvia Comas - Empieza en enero, lunes martes o miércoles (mañana o tarde). Inscripción directa o personalizada en cursos@esmindfulness.com Sesión orientativa, abierta, gratuita y obligatoria para asistentes a Programas de 8 semanas: 12, 13 y 14 de enero de 19h a 21h. y el 14 de de enero de 12h a 13:30h. En Instituto Esmindfulness, c/Comte Borrell 62 (Metro Sant Antoni), es necesario reservar plaza en cursos@esmindfulness.com PROGRAMA INTENSIVOS: BILBAO: Mindfluness en el trabajo, el valor de la presencia, 28 de enero - 1 de febrero. Con Andrés Martín. Información e inscripciones: mcarrascal@emana.net MADRID: Introducción al Mindfulness y reducción de estrés MBSR, 30 de abril - 3 de mayo. Con Andrés Martín. Información e inscripciones: cursos@esmindfulness.com PROGRAMAS PARA GRADUADOS MADRID 11º PRACTICUM en MBSR. Para profesionales que quieran impartit Mindfulness y MBSR, marzo de 2015. Más información. Aquellas personas que cumplan los requisitos se pueden inscribir en info@andresmartin.org GERONA 4º RETIRO de 5 días Mindfulness. 23-29 de agosto de 2015. Con Sylvia Comas. Info e inscripciones: cursos@esmindfulness.com BARCELONA ProgramaMindfulness y Niños y jóvenes, seminario. Con Sylvia Comas, 15 de noviembre 2014. Inscripción personalizada en cursos@esmindfulness.com Existen becas parciales para personas en paro o sin recursos suficientes que justifiquen su caso. [ Descargar el prospecto de estos programas ] [ Programas MBSR en otras ciudades de España ] En cumplimiento de la LOPD (Ley Orgánica de Protección de Datos de Carácter Personal 15/1999 de 13 de diciembre), EsMindfulness le informa que sus datos están incluidos en un fichero informatizado. Si desea darse de baja de la lista de correo electrónico, puede hacerlo en este enlace directamente o enviando un correo a news@esmindfulness.com y hacer la solicitud de baja de la lista. www.EsMindfulness.com - info@esmindfulness.com También estamos en Facebook