¿Es la meditación un entrenamiento o un divertimento?«No Pain No Gain» es el título de una canción de 1994 de la banda Scorpions, cuya lírica trata
En nuestros Programas Avanzados de Mindfulness tratamos la Conexión humana como fuente de bienestar, así que este estudio nos va muy bien para hablar de
En 2022 celebramos con Jon Kabat-Zinn el 40 aniversario del programa MBSR de reducción de estrés y lo que algunos han llamado la revolución del
Los que nos conocéis, sabéis que facilitamos cursos de formación para «cultivar una mente sana, feliz y eficaz», en Instituto Esmindfulness de Barcelona, con enfoques
¿Qué aporta Mindfulness a la maternidad? La atención plena aporta al proceso de ser madre una perspectiva más cercana y amable.
Ante la creciente presencia de programas formativos de diferentes procedencias, hemos querido definirnos mejor cómo organización para poder comunicar de forma clara; que hacemos, porque
En Instituto Esmindfulness llevamos impartiendo programas de Mindfulnesss MBSR , de Reducción de estrés. Su director, Andrés Martín, es el primer instructor certificado en España
“Si tu mente está vacía, siempre está lista para cualquier cosa; está abierta a todo. En la mente del principiante hay muchas posibilidades; en opinión de los expertos hay pocas». Shunryu Suzuki
Cuando perdí mi trabajo como director de una empresa de cría de peces en el mar no imaginaba la aventura que emprendería y cómo transformaría
En Instituto Esmidfulness de Barcelona, cuando presentamos los cursos de MBSR como una forma de cultivar la Resiliencia para sostener el estrés surge la pregunta: ¿Con Mindfulness voy a dejar de sentir estrés de una vez por todas?
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