
Cambiar de habitos en Septiembre ¿Y si existiera una pastilla para cambiar tu vida?
He releído este verano Un mundo feliz, la novela que Aldous Huxley publicó en 1932. Si no la conoces, imagina una sociedad organizada con un

He releído este verano Un mundo feliz, la novela que Aldous Huxley publicó en 1932. Si no la conoces, imagina una sociedad organizada con un

Ante el interés despertado por nuestro anterior post sobre Mindfulness con evidencia científica hemos preparado esta entrada a modo de aclaración: Preguntas frecuentes sobre mindfulness,

En los últimos años, el mindfulness ha pasado de ser una práctica contemplativa, a convertirse en una intervención respaldada por investigación científica y aplicada en

¿Es la meditación un entrenamiento o un divertimento?«No Pain No Gain» es el título de una canción de 1994 de la banda Scorpions, cuya lírica trata

En nuestros Programas Avanzados de Mindfulness tratamos la Conexión humana como fuente de bienestar, así que este estudio nos va muy bien para hablar de

En 2022 celebramos con Jon Kabat-Zinn el 40 aniversario del programa MBSR de reducción de estrés y lo que algunos han llamado la revolución del

Los que nos conocéis, sabéis que facilitamos cursos de formación para «cultivar una mente sana, feliz y eficaz», en Instituto Esmindfulness de Barcelona, con enfoques

¿Qué aporta Mindfulness a la maternidad? La atención plena aporta al proceso de ser madre una perspectiva más cercana y amable.

Ante la creciente presencia de programas formativos de diferentes procedencias, hemos querido definirnos mejor cómo organización para poder comunicar de forma clara; que hacemos, porque

En Instituto Esmindfulness llevamos impartiendo programas de Mindfulnesss MBSR , de Reducción de estrés. Su director, Andrés Martín, es el primer instructor certificado en España

Apúntate a la newsletter de Instituto EsMindfulness para recibir noticias sobre nuestros programas de Mindfulness, la reducción de estrés y actividades relacionadas.