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El alivio del dolor mediante Mindfulness es distinto y más poderoso que la Relajación.

La meditación Mindfulness emplea mecanismos neurales diferentes que la analgesia inducida por una falsa meditación Mindfulness o un placebo.

Zeidan, Fadel, et al. “Mindfulness Meditation-Based Pain Relief Employs Different Neural Mechanisms Than Placebo and Sham Mindfulness Meditation-Induced Analgesia.” The Journal of Neuroscience 35.46 (2015): 15307-15325.

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Plena Mente, Mindfulness o el arte de estar presente

Presentamos un libro que trata sobre cómo desarrollar una mente bella, sana y feliz . Basado en las últimas evidencias científicas y la sabiduría de la psicología budista, el libro establece un diálogo sobre como estar más presente facilita vivir una vida más plena, ética y con mayor sentido.
PlenaMente, Mindfulness o el arte de estar presente, de Andrés Martín Asuero, ed Planeta 2015

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