En el marco de la psicología budista, o Dharma, la práctica de la meditación o de mindfulness nace de una intención de aumentar la felicidad
Este verano, Instituto esMindfulness de Barcelona ha tenido el honor e inmenso placer de organizar un retiro de 7 días dirigido por el Dr. Bob
A veces tenemos la mala costumbre de narrar nuestras experiencias a medida que las llevamos a cabo, siendo espectadores de nuestras vidas. En realidad todos
Mindfulness, MBSR y MBCT, pueden ser tratamiento recomendados contra el dolor crónico lumbar
El Dr. Jon Kabat-Zinn diseñó el programa MBSR a finales de la década de los 70 y ahora es el entrenamiento de Mindfulness de referencia,
Queremos compartir aqui un artículo especial, del número 254 (Marzo 2016) de la Revista Harvard-Deusto, publicado por el Dr. Rubén Llop, profesor de EADA y
La meditación Mindfulness emplea mecanismos neurales diferentes que la analgesia inducida por una falsa meditación Mindfulness o un placebo.
Zeidan, Fadel, et al. «Mindfulness Meditation-Based Pain Relief Employs Different Neural Mechanisms Than Placebo and Sham Mindfulness Meditation-Induced Analgesia.» The Journal of Neuroscience 35.46 (2015): 15307-15325.
Presentamos un libro que trata sobre cómo desarrollar una mente bella, sana y feliz . Basado en las últimas evidencias científicas y la sabiduría de la psicología budista, el libro establece un diálogo sobre como estar más presente facilita vivir una vida más plena, ética y con mayor sentido.
PlenaMente, Mindfulness o el arte de estar presente, de Andrés Martín Asuero, ed Planeta 2015
Aunque la psicología es una ciencia moderna, con solo 100 años, estamos viendo cómo los avances en la ciencia y en la tecnología están produciendo
La revista Lecturas, una de las de mayor difusión de España, tambien se ha interesado por Mindfulness y MBSR. Tanto es así que acaban de
Apúntate a la newsletter de Instituto EsMindfulness para recibir noticias sobre nuestros programas de Mindfulness, la reducción de estrés y actividades relacionadas.