Description
Espacio Shanga; Medita con Nosotros pretende dar respuesta a la pregunta: “Y después del MBSR, ¿qué puedo hacer?”
“La Shanga” viene a describir a un grupo de personas que se reúnen para meditar en grupo. Históricamente es la forma en la que meditadores de todo el mundo han mantenido la práctica de forma regular y actualizada.
Esta es una actividad dirigida a toda persona interesada seguir profundizando en las formas de “estar presente”, cultivando las 4 actitudes excelentes; Amabilidad, Compasión, Alegría compartida y Ecuanimidad, tanto con si mismo como en relación con los demás.
La propuesta se compone de tres elementos:
- El instructor guiará una meditación en cada
- Un grupo y el instructor de apoyo con quien descubrir y compartir los aprendizajes que surgen al profundizar en la práctica de Mindfulness.
- Los encuentros incluyen también un espacio para el diálogo en grupo sobre el tema tratado y una propuesta de exploración de práctica cotidiana para la semana entrante.
Los participantes serán recibidos en el Instituto esMindfulness en Barcelona, donde contarán con material para meditar: zafu, esterilla y manta.
Si alguna persona no puede asistir presencialmente, se le grabará en audio la meditación, como podcast para que pueda escucharla en casa.
La membresía se contrata por trimestres y se cobra antes del comienzo.
Fecha límite de inscripción: 20 de enero 2024
IVA exento, docencia, según ley 37/192 art.20.1 apt.9