Sangha 3.2 – Otoño’26 ¡Aprende y medita con nosotr@s! Presencial y Online

Descripción

El programa Sangha 3.2 – Aprende y Medita con Nosotr@s pretende dar respuesta a la pregunta que escuchamos frecuentemente, ¿y después del MBSR, qué hay? Se compone de varios elementos complementarios pensados para ayudarte a establecer y mantener la práctica de la meditación y el mindfulness. El programa incluye:

1. Grupo de meditación regular (Sangha) – Los viernes iniciando el 2/10 y finalizando el 18/12, excepto 9/10 y 4/12, de 18:30 h a 19:30 h (presencial y online en directo).
2. Práctica intensiva – Medio día de retiro en el Instituto esMindfulness por trimestre y también retransmitida online.
3. Sesión de coloquio y preguntas tipo Q&A con Andrés Martín – Una sesión cada trimestre para aclarar dudas, presencial y online.
4. Newsletter exclusiva – Una newsletter exclusiva para suscriptores cada trimestre, sobre Budismo y meditación en el siglo XXI.
5. La meditación en la vida cotidiana– Acceso al curso online a tu ritmo Alegremente, un curso de formación online asíncrono de Andres Martín con 9 sesiones basadas en el formato video tutorial de corta duración. Con 18 videos que combinan teoría con recursos poéticos para facilitar un aprendizaje cognitivo y emocional.
6. Oferta de Lanzamiento – Para refrescar tus competencias de Mindfulness con el MBSR o en retiro, te ofrecemos un 15% de descuento para el MBSR por Zoom o para el retiro online de otoño (para quienes se suscriban para el último trimestre del año).

Organizado por Instituto esMindfulness, que facilita programas de Mindfulness desde 2004, acreditado por IMTA como centro de formación de Instructores. El programa SANGHA está coordinado por:

Marco Fernández Cruz: Máster en Traducción Bilingüe por la University of Westminster, Instructor de Mindfulness por el Instituto esMindfulness, cursando formación de Instructor de meditación y Mindfulness en Dojo Zen Kannon y en Instituto sMindfulness.

Andrés Martín Asuero: Doctor en Psicología e instructor de Mindfulness certificado por la Universidad de Massachusetts e IMTA. Introductor de MBSR en España en 2004, director de Instituto EsMindfulness, autor de varios estudios científicos y de tres libros sobre Mindfulness, el último “Bendito estrés, transformando tu malestar en oportunidades”.

Convocatoria SANGHA 3.2