Boletín #71 - Junio 2023
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El valor del esfuerzo en la práctica

Creemos que en un mundo donde los “likes” y los “me gusta” se están volviendo tan importantes, podemos olvidar que la satisfacción inmediata no suele ser garantía de eficacia a largo plazo. Los hábitos de salud suponen un esfuerzo; comer bien, hacer ejercicio con regularidad o meditar precisan de unas “dosis mínimas” para tener impacto y de una disciplina que facilite un esfuerzo justo. Te lo explicamos aquí.
  • Retiro de Mindfulness con Bob Stahl. Agosto, del 21 al 25
Bob Stahl PhD. Es Profesor senior del Instituto Oasis de formación profesional del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. Maestro de meditación en Insight Santa Cruz y profesor visitante en Spirit Rock.Ha fundado programas de MBSR en siete centros médicos en el área de San Francisco y facilita actualmente programas de Mindfulness y MBSR en diversos hospitales. Es coautor de cinco libros, el último; Mindfulness para reducir el estrés, una guía práctica(Ed.Kairós)
Más información.
 
  • Retiro de Mindfulness con Andrés Martín. Agosto/septiembre, del 26 al 01
Con una versión de 3 y otra de 6 días, esta última en formato dual (presencial y online). De estilo Vipassana, alterna meditaciones sentadas y caminando, sesiones guiadas y otras en silencio. También incluye la opción de practicar yoga guiado cada día o ejercicio consciente. El objetivo es practicar Mindfulness de forma sostenida, para “estar más presente” con aquello que está ocurriendo momento a momento, sin las distracciones de la vida cotidiana.
Más información.

Aquí tienes otras novedades y propuestas formativas para iniciarte o profundizar en Mindfulness, esta verano/otoño:
Inscripciones abiertas para el curso MBSR de Verano. Un programa de 8 semanas para reducir el estrés con Mindfulness. Dos modalidades: online en directo con ZOOM y online tutorizado. Sesiones informativas, abiertas y gratuitas, a las 19h, los días: 21 de junio por Zoom y 28 de junio en nuestro espacio C/ Comte Borrell 62, Barcelona).
MBSR online en directo con ZOOM
MBSR online tutorizado
Curso Avanzado de Mindfulness Otoño. Un programa Presencial de profundización para las personas que han realizado el MBSR o tienen una práctica y desean seguir practicando en grupo.
Más información.
Formación de instructores, 39ª Practicum en MBSR de Formación de Instructores MBSR, Verano del 1 de julio al 1 de septiembre 2023. Más información.

Escucha el testimonio de Anna Fons, Instructora formada con nosotros.

¿Se pueden cambiar ideas y sentimientos profundamente arraigados? Sí, pero no basta con proponérselo. Disponemos de una herramienta simple y potente: las buenas conversaciones. Mezclando neurociencia, historias de vida y mucho humor, este libro explica cómo y por qué estas buenas conversaciones mejoran la toma de decisiones, las ideas, la memoria y la vida emocional y, así, pueden cambiar tu vida.

Comprar libro.

Sesiones informativas de Mindfulness
Charlas abiertas PRESENCIALES sobre Mindfulness y MBSR.
El 28 de junio a las 19:00 - ¡Reserva tu plaza!
Charlas abiertas ONLINE con ZOOM sobre Mindfulness y MBSR.
El 21 de junio a las 19:00 - ¡Reserva tu plaza!

Cursos de Mindfulness
Curso MBSR Online.
En directo con ZOOM.
Inicio en julio
Curso MBSR Online.
Tutorizado.
Inicio en julio
Curso avanzado de Mindfulness PRESENCIAL
Las 4 Disciplinas del Bienestar Duradero. Quincenal, inicio septiembre de 2023

Formación para profesionales
Acreditados por la IMTA

39ª Edición Practicum en MBSR.
Formación instructores Mindfulness.
Online (julio-agosto 2023).
Click para más información.
31ª Edición Capacitación en MBSR. Formación instructores Mindfulness.
Online (oct-dic 2023).
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