Boletín #70 - Marzo 2023
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La conexión como fuente de salud y felicidad

¡Esperamos que estés teniendo un excelente comienzo de año!
 
Gracias al estudio de campo más largo realizado nunca, sabemos que cultivar la conexión con las personas que te rodean es fuente de salud y felicidad. Tomar consciencia, como hacemos con la práctica del Mindfulness, del valor de las relaciones personales es el primer paso para disfrutar de ellas. Si quieres conocer cinco claves para mejorar tus relaciones personales a partir de este estudio, puedes leer el post que publicamos sobre este tema en el blog. Click aquí
  • Mindfulness para aliviar dolor crónico
El dolor, ya sea crónico o persistente, tiene un impacto negativo en la calidad de vida de las personas. No obstante, además del tratamiento con fármacos, se puede mejorar la gestión del dolor con otros medios. El Mindfulness es uno de ellos. En este vídeo que hemos hecho para Grünenthal España, encontrarás una meditación guiada para cultivar la resiliencia y aliviar el dolor crónico: Click aquí
 
  • Programa Maternalmente en espacio Silencio
Empezamos esta primavera una nueva colaboración con Silencio Barcelona para llevar el programa Maternalmente a mujeres embarazadas o que deseen ser madres. Realizaremos el curso de Mindfulness para la maternidad: embarazo, parto y postparto presencialmente y online. Tendremos charlas informativas los días 22 y 30 de marzo. Más información, click aquí 

Aquí tienes otras novedades y propuestas formativas para iniciarte o profundizar en Mindfulness, esta primavera:
Inscripciones abiertas para el curso MBSR de primavera. Un programa de 8 semanas para reducir el estrés con Mindfulness. Tres modalidades: presencial (en Barcelona), online en directo con ZOOM y online tutorizado. Sesiones informativas, abiertas y gratuitas, los días: 11, 13, 18 y 19 de abril.
¡Reserva ahora y comienza a practicar con el pack de bienvenida!
Más información
Curso Avanzado de Mindfulness online ASPIRA. Un programa de profundización para las personas que han realizado el MBSR o tienen una práctica y desean seguir en grupo.
Más información
Retiros en silencio para profundizar en un entorno privilegiado. De 3 y 6 días, en agosto.
Más información
“Stutz” es un documental sobre el psicoterapeuta Phil Stutz realizado por uno de sus pacientes, el actor Jonah Hill quien le propuso hacer una película sobre sus métodos terapéuticos tras ver el efecto positivo en su propia vida. Es un ejercicio de cambio de perspectiva, porque el foco no está en el paciente sino en el terapeuta, que comparte las herramientas que da a sus pacientes y, al hacerlo, descubrimos también a la persona, sus problemas y la forma de afrontarlos para vivir sin tanto sufrimiento. ¡Muy inspirador!
Ver aquí

Sesiones orientativas de Mindfulness
Charlas abiertas PRESENCIALES sobre Mindfulness y MBSR.
Los días: 11 y 13 de abril a las 19:00 y el 19 de abril a las 12:00 y las 19:00
Charlas abiertas ONLINE con ZOOM sobre Mindfulness y MBSR.
El 18 de abril a las 12:00 y a las 19:00
Charla informativa sobre Mindfulness para el embarazo, parto y postparto
Sesiones presenciales en Espacio Silencio y online por ZOOM

Cursos de Mindfulness
Curso MBSR Mindfulness y reducción del estrés presencial. (Inicio abril)
Curso MBSR Online.
En directo con ZOOM.
(Inicio abril)
Curso MBSR Online tutorizado:
Inicio en abril de 2023
Curso avanzado de Mindfulness ONLINE: Aspira.
Sesiones online + webinars online, inicio abril de 2023
Curso avanzado de Mindfulness PRESENCIAL
Las 4 Disciplinas del Bienestar Duradero. Quincenal, inicio septiembre de 2023
Programa de Mindfulness para el embarazo, parto y postparto.
PRESENCIAL. Inicio 27 de abril de 2023.
Programa de Mindfulness para el embarazo, parto y postparto.
ONLINE. Inicio 27 de abril de 2023.

Formación para profesionales
Acreditados por la IMTA

Curso experto de Mindfulness en organizaciones (2a edición)
Para Influir, impactar e inspirar en tu organización, a través del Mindfulness
y la Inteligencia Emocional. Escríbenos a experto@esmindfulness.com
38ª Edición Practicum en MBSR.
Formación instructores Mindfulness.
Online (abril-julio 2023).
Click para más información.
37ª Edición Practicum en MBSR.
Formación instructores Mindfulness.
Presencial (26 al 31/3 de 2023).
Click para más información.
13ª Edición Capacitación en MBSR. Formación instructores Mindfulness.
Online (abril-julio 2023). Click para más información.
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