Boletín #68 - Diciembre 2022
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Mindfulness sigue inspirando una sociedad consciente
 

Cuando llega el final del año nos gusta mirar hacia atrás, ver lo que hemos hecho y luego hacer una lista de propósitos del año nuevo. Empezamos con una gran noticia publicada por JAMA: se ha visto que el “MBSR es tan eficaz como el uso de fármacos, para pacientes con ansiedad.” En este estudio se utilizó el programa MBSR tal y como lo impartimos nosotros. Si te apetece hacerlo o quieres recomendarlo, en enero empiezan los cursos, con una oferta interesante (ver abajo).
Hemos preparado un programa Avanzado de Mindfulness titulado Las 4 disciplinas para cultivar un bienestar duradero, con el formato MBSR, pero quincenal. Más información aquí.

Aquí tienes otras novedades y propuestas formativas para iniciarte o profundizar en Mindfulness, este invierno:
Inscripciones abiertas para el MBSR de invierno. Un Programa Presencial y Online para reducir el estrés a través del Mindfulness. ¡Ahora puedes obtener 15% de descuento en el MBSR Presencial y Online en directo! Descuento disponible hasta el 8 de enero.
Nuevo programa de Mindfulness para un duelo consciente de las pérdidas gestacionales. Presencial. Inicio 19 de enero. Un entrenamiento de la atención con evidencia científica para vivir el proceso del duelo de una forma consciente y reparadora.
  • CONFERENCIA Gratuita - Mindfulness en organizaciones. Cultivando corazones. Cómo las organizaciones atraen y desarrollan talento. ¡En este webinar gratuito te lo contamos
  • Un estudio reciente publicado en JAMA Psychiatry, ha demostrado que el programa de mindfulness de 8 semanas conocido como MBSR es tan eficaz para tratar la ansiedad como un fármaco llamado escitalopram. Enlace al estudio 
  • ¿Es el Mindfulness el camino hacia una nueva maternidad? Nuevas iniciativas del Mindfulness en el embarazo y la crianza apuntan a esa dirección. Enlace al blog

En este libro, la autora nos acompaña en un viaje a través del cuerpo para descubrir su impacto sobre las neuronas. Este recorrido nos lleva a reconocer que la memoria, la atención, el estado de ánimo o las emociones dependen de cuestiones como la postura corporal y los gestos faciales, la microbiota intestinal y el estómago, así como el complejo patrón de latidos cardíacos y la manera como respiramos.

Entra aquí para obtener el libro.

Sesiones orientativas de Mindfulness

Charlas abiertas sobre Mindfulness y MBSR.
Sesiones presenciales y online
SESIÓN INFORMATIVA GRATUITA CURSO
"6 inteligentes claves para vivir emocionalmente" Online
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PROGRAMA EXPERTO MINDFULNESS EN ORGANIZACIONES
Charla informativa sobre Mindfulness para el embarazo, parto y postparto
Sesiones presenciales y online
Charla informativa sobre Mindfulness para un duelo consciente de las pérdidas gestacionales. Presencial y online

Cursos de Mindfulness en invierno

¡15% de descuento hasta el 8 de enero en los MBSR presencial y Online en directo!
Curso MBSR Mindfulness y reducción del estrés presencial. (Inicio enero)
Curso MBSR Online.
Online en directo.
(Inicio enero)
Curso avanzado de Mindfulness PRESENCIAL:
Las 4 disciplinas del bienestar duradero. Quincenal, inicio enero 2023
Curso avanzado de Mindfulness ONLINE: Aspira.
Sesiones online + webinars online, inicio enero 2023
Programa de Mindfulness para el embarazo, parto y postparto.
Opciones Presencial/online en directo. Inicio enero/febrero 2023.
Programa de Mindfulness para un duelo consciente las pérdidas gestacionales. Presencial, inicio en enero de 2023.

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Para Influir, impactar e inspirar en tu organización, a través del Mindfulness
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