Boletín #27- Marzo 2017
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La auto-compasión mejora el bienestar

de los adolescentes… y de toda la familia

Como muchos nos preguntan: ¿Cómo puede Mindfulness mejorar la convivencia con hijos adolescentes?
Presentamos aquí algunas de las últimas investigaciones al respecto.
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El Gran Descubrimiento del Buddha

La Teoría de Originación dependiente

La Teoría de Originación dependiente, el corazón de las enseñanzas del Buddha, donde nos muestra como la ignorancia es la causa original del sufrimiento humano.

Aquí tienes la Teoría explicada, paso a paso, con los 12 eslabones, usando un curso de MBSR de Reducción de Estrés como ejemplo.
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La revolución del altruismo 

Tráiler del documenta (1 min. 09 seg.)

El 24 de marzo, el Instituto esMindfulness en colaboración con Filmin estrenó en exclusiva el documental “La revolución del atruismo”. Puedes verlo en el canal de Mindfulness de Filmin.

Te dejamos aquí un tráiler que presenta las evidencias científicas más recientes sobre los importantes beneficios que tiene el altruismo - es decir, desear el bien de los demás y esforzarse por promoverlo de forma concreta- en la felicidad y el bienestar no solo de las demás personas sino también, de uno mismo.
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Elogio de la lucidez, de Ilios Kotso

Libro recomendado

La felicidad parece el nuevo Grial de nuestra época. Cuanto más la buscamos, más difícil de alcanzar parece.

Y es que la mayoría de nosotros buscamos una felicidad idealizada, imposible de conseguir, una vida sin sufrimiento, emociones siempre positivas, una autoestima firme y un desarrollo personal constante; espejismos que nos llevan tristemente al egocentrismo y nos hacen perder de vista lo esencial: la posibilidad de ser felices a pesar de las vicisitudes de la vida.

La plena consciencia nos abre a la tolerancia, a la dulzura y a una comprensión más profunda de nuestras emociones.

Aceptando nuestra vulnerabilidad como un tesoro podremos descubrir en nosotros mismos una alegría perdurable, sostenida por la belleza y el valor real de nuestra vida.
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Próximos programas de mindfulness y MBSR

Para iniciarse en Mindfulness en Barcelona
Programa MBSR (Mayo 2017)
Sesiones orientativas gratuitas
Programa MBSR Online
Mindfulness DeCine
Burbujas de Paz: Introduciendo Mindfulness en la familia
Seminario Intensivo PLENAMENTE (Septiembre 2017)

Programas para graduados en MBSR

Retiros de Verano 2017 - 4 o 7 días en Solius
Programas AVANZADOS de Mindfulness

Formación profesional

16ª Practicum en MBSR
4ª Capacitación en MBSR
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