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EsMindfulness

ENTREVISTA
Andrés Martín en el programa Terrícolas de BTV

En esta interesante entrevista de 27mn, realizada el día 9 de diciembre, Lluis Reales charla con A. Martín sobre Mindfulness y los beneficios que aporta la meditación para vivir la vida con mas plenitud, reduciendo prácticas nocivas y muy extendidas como la multitarea o la rumiación que favorecen el estrés y la ansiedad.

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NOTICIA
Creación de la Asociación Profesional de Instructores de MBSR

Tenemos el placer de anunciaros que Andres Martin y Sylvia Comas, socios fundadores de Instituto Esmindfulness, han participado en la reciente creación de la Asociación Profesional de instructores de MBSR cuyo objetivo es preservar la calidad e integridad de MBSR y su eficacia como intervención psico-educativa.

Todos los miembros de esta asociación han completado la formación profesional que acredita su preparación para facilitar el entrenamiento de Mindfulness según el protocolo MBSR y tienen amplia experiencia meditativa en retiros de silencio así como un compromiso personal con la práctica de Mindfulness.

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LIBRO RECOMENDADO
Vencer el estrés con Mindfulness - Shamash Alidina, Ed. Paidos

Este nuevo libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en mindfulness MBSR.

Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

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ESTUDIO
Potencial de intervenciones basadas en Mindfulness en el lugar de trabajo.

El malestar psicológico de los empleados afecta negativamente la productividad laboral, el absentismo y la aptitud. Los empleadores, por lo tanto, tienen un interés financiero en los niveles de estrés de sus empleados y en su bienestar emocional. Las intervenciones basadas en Mindfulness (MBIs) pueden tener el potencial de reducir el estrés laboral y mejorar la salud psicológica de los empleados en formas que beneficien tanto a los empleados como al empleador.

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PRÓXIMOS PROGRAMAS MINDFULNESS Y MBSR

PARA INICIARSE EN MINDFULNESS EN BCN.

- ENERO 2016 MBSR, Mindfulness y reducción de estrés con A. Martín, S. Comas y C. Ruiz.

Sesiones en el Instituto esMindfulness los lunes, martes, miércoles y viernes tarde y miércoles y sábado (NUEVO grupo) por la mañana.

NUEVO grupo Zona Baix Llobregat (Martorell) los lunes por la tarde.

Escríbenos para una inscripción personalizada.

 

- Sesiones orientativas MBSR, abiertas y gratuitas, de asistencia obligatoria para los asistentes a programas de 8 semanas.

Requiere reservar plaza. Próximas sesiones en enero 2016. Consultar todas las fechas.

 

- Seminario fin de semana Mindfulness y MBSR en Barcelona (Castelldefells), próxima edición del 31 de marzo al 3 de abril de 2016.

Más información.

 

PROGRAMA MBSR ONLINE

- Curso MBSR tutorizado y en grupo para seguir a distancia, que se puede complementar con otras actividades presenciales.

Inicio 3ª Edición: finales de enero de 2016.

Para más información o por email.


PROGRAMAS PARA GRADUADOS EN MBSR


- Programa avanzado de Mindfulness
Inicio en enero 2016, con A. Martín

Más información.

 

- Retiro de dos días en silencio en Barcelona, del 18 al 20 de marzo. Más información

 

- Introduciendo Mindfulness a niños y jóvenes
Taller para padres o educadores interesados en introducir a niños y adolescentes en la práctica de la Conciencia Plena.

Próxima edición de PRIMAVERA, el 28 de mayo de 2016. Más información o por email.

 

- Retiros verano 2016- en Gerona, 7 días del 17 al 24 de agosto y 5 días del 25 al 30 de agosto.

Más información.

 

- Meditación Sangha
Sesión mensual de meditación guiada en grupo para graduados del programa MBSR.

Ver fechas y reservar plaza para 19 de enero.

 

- 13ª Practicum en MBSR, de Formación de Instructores MBSR, Marzo 2016, en Barcelona.

Más información e inscripciones.

 
 

www.andresmartin.org - www.esmindfulness.com - www.facebook.com/esmindfulness

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