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EsMindfulness

Noticias de Mindfulness

Una Newsletter donde encontrarás información sobre Mindfulness en España, incluyendo MBSR y otras intervenciones cercanas.

Informaremos de las últimas investigaciones, recortes de prensa, películas y programas de Mindfulness, para iniciarse y para practicantes.

En esta edición recogemos varios temas 1) La mente del meditador, un artículo de divulgación sobre los cambios que acontecen en el meditador des de la perspectiva neurocientífica. 2) Un texto más científico para los más interesados sobre los mismos cambios del cerebro a nivel fisiológico. 3) Un texto sobre los 7 hábitos irrenunciables para tener una mejor gestión del tiempo. 4) Un interesante documental sobre un beneficios de un falso gurú religioso. 5) La recomendación del libro Biografía del silencio, de Pablo d’Ors y 6) presentamos los cursos del Instituto EsMindfulness para este invierno. Nos podéis seguir también en Facebook.

¡Feliz Invierno!

1- La mente del meditador:

¿Queréis saber qué cambios ocurren en el cerebro mientras meditamos? La prestigiosa revista Scientific American nos explica de modo ameno qué cambios afectan a nuestro cerebro mientras meditamos, en un artículo escrito por Matthieu Ricard, Richard J. Davidson y Antoine Lutz, que podéis leer aquí.

2- Cambios fisiológicos con el MBSR:

Para los que estáis interesados en los detalles científicos sobre estos cambios en el cerebro, un nuevo estudio aparecido en PLOS One publica los cambios fisiológicos y psicológicos en los asistentes a un curso de MBSR. Lee más aquí: [ Leer el estudio completo ]

3- Mindfulness y gestión del tiempo:

Lee los 7 magníficos hábitos que puedes adoptar para que la falta de tiempo no sea un obstáculo en tu vida. [ Leer ]

 




Biografía del silencio.
Por Pablo d'Ors, Ed. Siruela

Se trata de un práctico y escueto libro sobre la práctica de la meditación según el escritor y sacerdote Pablo d’Ors. Con una gran capacidad de concreción y síntesis, d’Ors lleva al lector hacia las profundidades de la conciencia.

> Más info y compra



 

 

Vídeo

Os recomendamos un brillante documental dirigdo por Vikram Ghandi sobre los líderes espirituales. En la cinta, Ghandi se hace pasar por Sri Kumaré, un gurú iluminado de un pueblo ficticio de la India. Con su filosofia inventada, Ghandi consigue verdaderos adeptos en los EUA.

> Ver vídeo

 

Próximos programas de Mindfulness y MBSR

Para iniciarse en Mindfulness - en Barcelona -

  1. Programa de 8 semanas Mindfulness y reducción de estrés MBSR - (Mindfulness based Stress Reduction) con Andrés Martín y Sylvia Comas - Empieza en enero, lunes martes o miércoles (mañana o tarde).
    Inscripción directa o personalizada en cursos@esmindfulness.com
  2. Sesión orientativa, abierta, gratuita y obligatoria para asistentes a Programas de 8 semanas: 12, 13 y 14 de enero de 19h a 21h. y el 14 de de enero de 12h a 13:30h. En Instituto Esmindfulness, c/Comte Borrell 62 (Metro Sant Antoni), es necesario reservar plaza en cursos@esmindfulness.com

PROGRAMA INTENSIVOS:

  1. BILBAO: Mindfulness en el trabajo, el valor de la presencia, 28 de enero - 1 de febrero. Con Andrés Martín. Información e inscripciones: mcarrascal@emana.net
  2. MADRID: Introducción al Mindfulness y reducción de estrés MBSR, 30 de abril - 3 de mayo. Con Andrés Martín. Información e inscripciones. O en cursos@esmindfulness.com

PROGRAMAS PARA GRADUADOS

  1. SANGHA ESMINDFULNESS, una sesión de meditación mensual abierta para graduados. Próximas ediciones: 29 de enero, 26 de febrero y 26 de marzo. Plazas limitadas. La asistencia requiere inscripción online.
  2. MADRID 11º PRACTICUM en MBSR. Para profesionales que quieran impartit Mindfulness y MBSR, marzo de 2015. Más información. Aquellas personas que cumplan los requisitos se pueden inscribir en info@andresmartin.org
  3. GERONA 4º RETIRO de 5 días Mindfulness. 23-29 de agosto de 2015. Con Sylvia Comas. Info e inscripciones: cursos@esmindfulness.com
  4. BARCELONA Programa "Como llevar el mindfulness a niños y jóvenes", seminario de 1 día. Con Sylvia Comas, 16 de mayo 2015. Inscripción personalizada en cursos@esmindfulness.com

Existen becas parciales para personas en paro o sin recursos suficientes que justifiquen su caso.
[ Descargar el prospecto de estos programas ] [ Programas MBSR en otras ciudades de España ]

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