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EsMindfulness

Noticias de Mindfulness

Una Newsletter donde encontrarás información sobre Mindfulness en España, incluyendo MBSR y otras intervenciones cercanas.

Informaremos de las últimas investigaciones, recortes de prensa, películas y programas de Mindfulness, para iniciarse y para practicantes.

Presentamos en este 8º número tres noticias: 1) Una reflexión sobre el deseo y el amor con Mindfulness, aprovechando la llegada de la primavera 2) Un estudio sobre el efecto de la práctica diaria de Meditación sobre la expresión de los genes, 3) La gira del maestro de Mindfulness, Thich Nhat Hanh, esta primavera en Madrid y Barcelona. Además presentamos Un libro sobre el deseo en relación con la alimentación Comer atentos y un video sobre el mismo tema de TED.

¡Feliz primavera!

1- En el deseo y en el placer... haz Mindfulness:

En esta entrada, nos enfocaremos en dos elementos uno que orientan a la acción son el deseo y el placer. Si alguien está pensando que vamos a hablar aquí de amor y de sexo está en lo cierto. Además como pronto llega la primavera hemos querido aprovechar la ocasión para proponer algunas prácticas en esta estación fértil en deseos y placeres.
[ Más información ]

2- Mindfulness en medicina:

En esta sección presentamos un trabajo de la investigadora catalana Perla Kaliman y colaboradores sobre los efectos de la mente sobre el cuerpo y se expresión genética. Es un estudio de investigación básica que muestra el extraordinario potencial de la meditación. Publicado en Psychoneuroendocrinology, 40, 96-107 (2014). Resumen en catalán disponible. [ Ver artículo ]

3- Gira Thich Nhat Hahn 2014 – Domingo 27 de Abril en Madrid y Jueves 8 de Mayo en Barcelona:

Para los que no le conocen, el monje vietnamita Thich Nhat Hanh es una combinación nada corriente de místico, erudito y activista, es uno de los maestros budistas más queridos en Occidente. Poeta y maestro, Zen fue nominado para el Premio Nobel de la Paz. Es autor de numerosos libros en los que aboga por una búsqueda de la paz personal e interior como paso imprescindible para la consecución de la paz en el mundo. Desde EsMindfulness estamos apoyando esta gira como Entidad Colaboradora, promocionando y divulgando este encuentro. Para los interesados hay entradas disponibles: para Madrid (quizás estén ya agotadas) y para Barcelona ( hay disponibilidad).

 




Comer atentos, de la Dra. Jan Chozen Bays (Ed. Kairos)

Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos.

El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la alimentación. Incluye CD con meditaciones.

> Más info y compra

 




Vídeo

Un video de TED sobre por qué las dietas no suelen funcionar y como la única solución natural es cambiar la relación de la mente con la comida. En 14 minutos esta conocida investigadora explica en primera persona las ventajas de Mindfulness en alimentación. Si el inglés es difícil se pueden poner subtítulos..

> Ver vídeo

 

Próximos programas de Mindfulness y MBSR

Para iniciarse en Mindfulness - en Barcelona -

  1. Programa de 8 semanas Mindfulness y reducción de estrés MBSR - (Mindfulness based Stress Reduction) con Andrés Martín y Sylvia Comas - Empieza en enero. Inscripciones: cursos@esmindfulness.com
  2. Sesión orientativa, abierta, gratuita y obligatoria para asistentes a Programas de 8 semanas: 2 de abril de 19h a 21h, Artsana, c/St. lluís 74 (Metro Joanic), es necesario reservar plaza en cursos@esmindfulness.com
  3. Conferencia en ESADE ALUMNI, Barcelona: Mindfulness como herramienta de desarrollo personal y profesional , por Andrés Martín, Jueves 27 de Marzo. Información e inscripciones.

PROGRAMAS INTENSIVOS:

  1. VALENCIA: Introducción al MBSR, Valencia, 1-4 de Mayo, con Andrés Martín. Inscripciones: cursos@esmindfulness.com
  2. BILBAO: Mindfulness en el trabajo, el valor de la presencia, 19-22 de junio, con Andrés martín. Inscripciones: mcarrascal@emana.net

PROGRAMAS PARA GRADUADOS

  1. Día de Mindfulness en Barcelona - 26 de abril en CT San Gervasio. De 10-18h. Inscripciones: sylvia.comas@esmindfulness.com
  2. Retiro de 5 días Mindfulness en Vizcaya, 2-8 de Agosto 2014. Inscripciones: cursos@esmindfulness.com
  3. Practicum MBSR, 10ª formación de formadores en Barcelona. Septiembre 2014. Inscripciones: info@andresmartin.org

Existen becas parciales para personas en paro o sin recursos suficientes que justifiquen su caso.
[ Descargar el prospecto de estos programas ] [ Programas MBSR en otras ciudades de España ]

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