Cursos monográficos
Cursos de Mindfulness específicos para iniciarse en la práctica o profundizar desarrollando atención plena en temas como alimentación, maternidad, liderazgo…
AlegreMente
Curso AlegreMente Online
Es el momento de prestar atención a lo importante. Mindfulness es un entrenamiento de la atención para cultivar un estado emocional positivo facilitando la presencia, el bienestar y la conexión con la vida.
Curso Online, sin horarios y adaptado en multi-dispositivo.
Mindfulness
para el embarazo
Curso para mujeres embarazadas
Un entrenamiento sencillo con prácticas de atención plena, yoga y meditación para cultivar el bienestar y reducir el estrés durante el embarazo.
Una invitación a vivir el embarazo y la maternidad desde otra perspectiva para responder mejor a los desafíos durante el embarazo, el parto y el postparto.
Mindful
eating
Curso MB-EAT online y en directo
Es un curso de 20 h repartido en 6 sesiones online en directo y un día de practica intensiva.
Se plantea como un entrenamiento orientado hacia mejorar la relación con la alimentación, disminuir la impulsividad ante la comida y adquirir hábitos más saludables.
Los 4 motores
del bienestar
Programa gratuito de webinars
El Dr. Andrés Martín Asuero presentará 4 circuitos neuronales que actúan en la mente como fuentes del bienestar y son neuro-plásticos, lo que permite entrenarlos con prácticas de Mindfulness y MBSR.
Mostrará evidencias científicas y aplicaciones prácticas para desarrollar tanto a nivel personal como laboral.
