Cursos monográficos

Cursos de Mindfulness específicos para iniciarse en la práctica o profundizar desarrollando atención plena en temas como alimentación, maternidad, liderazgo…

Mindful
eating

Los 4 motores
del bienestar

Curso MB-EAT online y en directo

Es un curso de 20 h repartido en 6 sesiones online en directo y un día de practica intensiva.

Se plantea como un entrenamiento orientado hacia mejorar la relación con la alimentación, disminuir la impulsividad ante la comida y adquirir hábitos más saludables.

Programa gratuito de webinars

El Dr. Andrés Martín Asuero presentará 4 circuitos neuronales que actúan en la mente como fuentes del bienestar y son neuro-plásticos, lo que permite entrenarlos con prácticas de Mindfulness y MBSR.

Mostrará evidencias científicas y aplicaciones prácticas para desarrollar tanto a nivel personal como laboral.

Mindfulness
para el embarazo

Mindful
parenting

Curso online para mujeres embarazadas

Un entrenamiento sencillo con prácticas de atención plena, yoga y meditación para cultivar el bienestar y reducir el estrés durante el embarazo.

Una invitación a vivir el embarazo y la maternidad desde otra perspectiva: explorando la experiencia de sentir una vida creciendo en el interior, tomando conciencia de los cambios que se producen en el cuerpo y en la mente para responder mejor a los desafíos de la maternidad durante el embarazo, el parto y el postparto.

Curso online y en directo para padres y madres

Un entrenamiento de Mindfulness para padres y madres que desean reforzar el vínculo, la confianza y la comunicación con sus hijos/as.

Combina el curso online de Mindfulness “AlegreMente” orientado a la gestión emocional, con una sesión semanal de 1,5 horas vía Zoom en la que se tratan temas específicos de padres y madres de niños/as y adolescentes con una práctica guiada de Mindfulness que se puede compartir luego en casa.

Mindful
eating

Curso MB-EAT online y en directo

Es un curso de 20 h repartido en 6 sesiones online en directo y un día de practica intensiva.

Se plantea como un entrenamiento orientado hacia mejorar la relación con la alimentación, disminuir la impulsividad ante la comida y adquirir hábitos más saludables.

Los 4 motores
del bienestar

Programa gratuito de webinars

El Dr. Andrés Martín Asuero presentará 4 circuitos neuronales que actúan en la mente como fuentes del bienestar y son neuro-plásticos, lo que permite entrenarlos con prácticas de Mindfulness y MBSR.

Mostrará evidencias científicas y aplicaciones prácticas para desarrollar tanto a nivel personal como laboral.

Mindfulness
para el embarazo

Curso online para mujeres embarazadas

Un entrenamiento sencillo con prácticas de atención plena, yoga y meditación para cultivar el bienestar y reducir el estrés durante el embarazo.

Una invitación a vivir el embarazo y la maternidad desde otra perspectiva: tomando conciencia de los cambios que se producen en el cuerpo y en la mente para responder mejor a los desafíos de la maternidad durante el embarazo, el parto y el postparto.

Mindful
parenting

Curso online y en directo para padres y madres

Un entrenamiento de Mindfulness para padres y madres que desean reforzar el vínculo, la confianza y la comunicación con sus hijos/as.

Combina el curso online de Mindfulness “AlegreMente” orientado a la gestión emocional, con una sesión semanal de 1,5 horas vía Zoom en la que se tratan temas específicos de padres y madres de niños/as y adolescentes con una práctica guiada de Mindfulness que se puede compartir luego en casa.