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MINDFULNESS WORKSHOP

MINDFULEATING
Curso MB-EAT

mindfulness para jovenes millenials

Curso de 8 semanas creado
por la Dra. Jean Kristeller

¿Te resulta familiar la sensación de haber comido sin haberte dado ni cuenta?
¿Te descubres habitualmente picando algo solo por aburrimiento o estrés?

Si quieres mejorar tus hábitos alimenticios sin restricciones, este es tu curso.

Martes de 19:00 a 21:30. (8 sesiones)
7, 14, 21 y 28 Mayo
4, 11, 18 y 25 Junio

Precio: 290€
(Descuento 30€ Early bird, reservas antes del 30/04)

¿Qué es un curso de Mindfuleating?

El curso de mindfuleating es un entrenamiento para poner conciencia a lo comes.
Esta práctica se efectúa mediante un entrenamiento que nos brinda la oportunidad de hacer un profundo cambio en la relación que mantenemos con la comida.

Durante 8 sesiones grupales se trataran temas relacionados con la alimentación desde un enfoque experimental y práctico.
Durante el curso habrá tiempo para practicar meditación, experimentar mindfuleating, dialogar y compartir sobre nuestros aprendizajes.

¿Qué aprenderé durante este curso?

  • Interesantes aspectos fisiológicos sobre la nutrición.

  • Diferentes formas de practicar conciencia plena, Mindfulness.

  • Una metodología para mantener tu peso ideal sin dietas.
    Avalada por evidencias científicas.

  • Herramientas que facilitan el cambio de hábitos.
    Cuidar tu nutrición y aumentar en vitalidad.

GRUPO MARTES TARDE
De 19:00 a 21:00 (8 sesiones)

7, 14, 21 y 28 de mayo.
4, 11, 18 y 25 de junio.

Sesiones orientativas abiertas y gratuitas

Martes 23 de abril y jueves 25 de abril de 19:00 a 20:00.

Lugar

Espacio Geranios.
Calle Costa Verde, 5. Zona plaza Castilla. Madrid Norte.
Accesible estación Plaza Castilla.

Precio

En coste del curso es de 290€.
Descuento 30€  Early bird, reservas antes del 30/04.

Inscripciones y más información

Inscripciones en la Shop esMindfulness (plazas limitadas)

Para más información amarcal@esmindfulness.com

“Cambia de hábitos disfrutando de cada bocado”

Impartido por:

Ander Martin Calleja

Ander Martín Calleja

Master en Nutrición y salud pública.Instructor MB-EAT y MBSR. Miembro del equipo Esmindfulness y de la Asociación Española de Instructores MBSR.

 

Organizado por:

Instituto esMindfulness