Programas intensivos

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Programas intensivos2018-12-11T16:28:34+00:00

Seminario residencial PlenaMente, una introducción al Mindfulness y al MBSR

Un seminario inspirado en el Programa de Reducción de estrés basado en Mindfulness (MBSR) y adaptado a un formato residencial.

Una oportunidad para desarrollar presencia, atención y resiliencia con la que afrontar los desafíos del entorno profesional o de la vida cotidiana. Incluye un plan de entrenamiento MBSR de 8 semanas para realizar en casa.

Presentamos el programa experimental e interactivo desarrollado por Jon Kabat-Zinn, de la Facultad de Medicina de la Univ. de Massachusetts (EEUU). Incluye ejercicios de Relajación, Meditación-contemplación, Yoga suave y explicaciones útiles sobre las bases del estrés, la resiliencia y el funcionamiento de una mente sana. Este formato está destinado a quienes no pueden realizar un programa MBSR de 8 semanas, han realizado una versión ONLINE o a quienes han hecho el programa hace tiempo y quieren refrescarlo.

Orientado tanto a Profesionales como a Personas interesadas en reducir el estrés o en conocer la práctica de Mindfulness. El seminario se realiza en un grupo reducido, alternando momentos de silencio con otros de diálogo en grupo. Introducimos el Programa MBSR de cara a que los asistentes lo realicen después en sus casas, en 8 semanas. incluye las prácticas de Mindfulness y sus aplicaciones prácticas para la vida cotidiana y profesional. Es un formato que favorece la renovación personal, es recomendable hacerlo en formato residencial, aunque no es obligatorio. Será una oportunidad de practicar “estar presente” con aquello que está ocurriendo, afrontando conscientemente el estrés, el malestar, la enfermedad, la pérdida o los desafíos de la vida.

Seminario residencial Plenamente
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Seminari residencial
Mindfulness i equilibri
16 al 18 de
noviembre de 2018
Eduard Miquel Solsona  
Seminario residencial Mindfulness
y MBSR en Castelldefels
4 al 7 de
abril de 2019
Andrés Martín Asuero  

Programa Mindfulness per a educadors

Curs de Minfdulness per a mestres i professors, adaptació del programa per a docents del Mindfulness in Schools Project.

Curs de minfdulness per a mestres i professors, adaptació del programa per a docents del Mindfulness in Schools Project.

Mindfulness per a educadors és una adaptació del programa .B Foundations, dissenyat per Mindfulness in Schools Project. Aquest organisme ve implementant amb èxit la formació en mindfulness del personal docent al Regne Unit des de 2009. Des d’aleshores ha format més de 3.000 mestres i professors.

Aquest és un curs adreçat a mestres per tal de descobrir mindfulness i els beneficis que pot reportar aquesta pràctica a l’entorn laboral. Mindfulness és una forma d’aproximar-se a la pròpia experiència, acceptant la realitat tal i com es presenta, abordant-la amb curiositat, obertura i amabilitat.

És un curs experimental i interactiu que inclou exercicis pràctics d’Atenció i Relaxació, Meditació i moviments conscients (de tipus Hatha Ioga o estiraments suaus) així com explicacions i diàlegs sobre els processos de la ment i el cos.

Les sessions es realitzen en grup i alternen moments de silenci amb altres d’exploració col·lectiva sobre les millors estratègies per afrontar les situacions complexes i difícils, sempre buscant aplicacions pràctiques en l’àmbit personal i professional.

Facilitat per l’Eduard Miquel certificat Trainer to Teach .B Foundations per el Mindfulness in schools Project (acreditació de la Generalitat de Catalunya en tràmit).

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Programa Mindfulness per a educadors09/02 al 06/04 de 2019Eduard Miquel  

Change & Transitions in your 40s & 50s

Finding Clarity and Well-being in Ties of Change.

The one constant in our lives is change. How well you navigate change has a direct impact on the degree of well-being, purpose, and satisfaction you experience on a day-to-day basis. If you are considering a big change, or are in one now, or are still feeling the effects of a past change, this workshop will give you the personal understanding and tools to set a well-considered course for the next phase of your life.

Over the past 25 years, leaders, organizations, and groups have come to Phillip Moffitt for his wisdom, experience, and insight. During this weekend workshop, he will share his knowledge, time-tested mindfulness practices, and principles about the nature of change in human lives. He will focus on the specific challenges and opportunities that arise in your 40s and 50s.

Change naturally brings up concerns, fears, and questions that can lead to confusion, lack of motivation, or poor decisions.  In this workshop, you will learn skills and strategies to effectively respond to the challenges of change.
Phillip Moffitt occupies a unique position in the world of mindful living and leadership. With the astute business acumen honed during his years as a media entrepreneur combined with the deep wisdom about inner development cultivated over the past 30 years as an insight meditation practitioner and teacher, Phillip brings unparalleled insights and strategic vision to those seeking to lead authentic, purposeful lives.
Change & Transitions in your 40s & 50s
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Change & Transitions in your 40s & 50s17 – 19 de mayo de 2019Phillip Moffitt