Profundización

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Profundización2018-11-19T12:01:41+00:00

Programa Mindful Yoga

El Yoga nos lleva al momento presente, buscando la armonia cuerpo-mente para cultivar el bienestar.

A partir del 7 de enero de 2019, los lunes y los miércoles en horario de mediodía (14:15 – 15:30h) o de tarde (19:15 – 20:30h) se podrá asistir a las sesiones facilitadas por Sonia Led.

Ofrecemos dos opciones de apuntarse, una válida por un mes 1 día por semana (50€) y otra válida por un mes todos los días que se quiera (70€).

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Programa Mindful YogaLunes/MiércolesSonia Led
Sesión orientativa de Mindful Yoga12/12 y 19/12Sonia Led

Cursos de profundización en Mindfulness

Para seguir practicando en grupo e indagando sobre las aplicaciones de Mindfulness en diferentes aspectos de la vida

Cursos de profundización en MindfulnessDirigido a aquellas personas que ya han realizado un programa MBSR con el Instituto esMindfulness o con un instructor acreditado y que quieren profundizar en la formas de estar presente con aquello que está ocurriendo para poder diseñar una visión y una misión propias que les permitan desplegar su mejor potencial, abriendo la mente y el corazón.

El formato de cada sesión es similar al de los programas MBSR ya que combina la presentación de un tema con una meditación y dinámicas de grupo pero en estos programas, el diálogo apreciativo y el espacio de aprendizaje colectivo tienen mayor relevancia al ser los participantes practicantes ya iniciados y comprometidos con la práctica de Mindfulness. Requieren una dedicación personal entre sesiones a prácticas formales e informales así como a lecturas recomendadas y a ejercicios de escritura narrativa.

Estos programas son anuales e incluyen 9 sesiones de 2h30 de frecuencia mensual.
Se recomienda combinar y completar el aprendizaje y la experiencia de los programas de profundización asistiendo a uno de los retiros en silencio de 3, 5 o 7 días que propone el Instituto.

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Curso avanzado de Mindfulness Mensual (Miércoles tardes)De Oct 2018 a May 2019Andrés Martín