En los cursos y conferencias que impartimos encontramos que hay cierta confusión sobre qué es Mindfulness y las expectativas en torno a sus beneficio. Con la intención de contribuir a esclarecerlas, recogemos las más habituales a partir de nuestra experiencia.
Una de las preocupaciones más frecuentes hoy en día es la falta de tiempo y con el nuevo año es interesante reflexionar sobre ello porque
“Si tu mente está vacía, siempre está lista para cualquier cosa; está abierta a todo. En la mente del principiante hay muchas posibilidades; en opinión de los expertos hay pocas”. Shunryu Suzuki
Cuando perdí mi trabajo como director de una empresa de cría de peces en el mar no imaginaba la aventura que emprendería y cómo transformaría
Tenemos un par de buenas noticias: en primer lugar, hemos ganado, por segunda vez, un concurso público de la Junta de Andalucía para formar en
En Instituto Esmidfulness de Barcelona, cuando presentamos los cursos de MBSR como una forma de cultivar la Resiliencia para sostener el estrés surge la pregunta: ¿Con Mindfulness voy a dejar de sentir estrés de una vez por todas?
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