La soledad del confinamiento, el miedo a enfermar, la incertidumbre laboral, etc. han sido experiencias con un impacto psicológico indudable que han generado un aumento de los trastornos de ansiedad, depresión y estrés postraumático, así como del insomnio.
Hemos terminado hace pocos días el 25ª Curso online MBSR de Reducción de estrés basado en Mindfulness y, una vez más, constatamos el poder transformador de este entrenamiento ONLINE que permite en tan solo 8 semanas bajar el estrés en un 30%
En Instituto Esmindfulness llevamos impartiendo programas de Mindfulnesss MBSR , de Reducción de estrés. Su director, Andrés Martín, es el primer instructor certificado en España
Presentamos Diana, un innovador estudio del asistente Alexa para meditación y mindfulness, en castellano y guiado por expertos En los últimos meses he tenido la
“Quiero hacer un curso de Mindfulness online, pero hay tantos, que no sé cómo distinguirlos ni por dónde empezar…”. – En este post te damos las claves para escoger el tuyo.
VACACIONES CONSCIENTES EN FAMILIA: UN TIEMPO PARA SER EN LUGAR DE HACER Coincidiendo con las vacaciones escolares, muchos tendremos estas próximas semanas algunos días de
– Responsable del tratamiento: Instituto Esmindfulness (C/ Comte Borrell 62 4º-2ª, 08015 de Barcelona).
– Finalidad del tratamiento: proporcionar servicios de formación en Mindfulness, gestionar la relación con los usuarios, mejorar los servicios ofrecidos y mantener a los usuarios informados sobre las novedades y servicios de Instituto EsMindfulness, de conformidad con la legislación vigente en materia de protección de datos.
– Legitimidad: consentimiento, necesidad contractual, cumplimiento de obligaciones legales e interés legítimo del responsable de tratamiento de datos.
– Destinatarios: no se realizan cesiones de datos a terceros.
– Derechos: de acceso a los datos, rectificación, cancelación, oposición, portabilidad, olvido y limitación del tratamiento.
– Información adicional: política de privacidad.
Apúntate a la newsletter de Instituto EsMindfulness para recibir noticias sobre nuestros programas de Mindfulness, la reducción de estrés y actividades relacionadas.
