Vivimos tiempos de incertidumbre y confusión, por lo que no es de extrañar que las últimas estadísticas publicadas de estrés y la felicidad muestren un retroceso.
¿Qué aporta Mindfulness a la maternidad? La atención plena aporta al proceso de ser madre una perspectiva más cercana y amable.
Estamos muy ilusionados con el convenio de colaboración con la Fundación Galatea de los Colegios de Médicos de Catalunya para impulsar la formación en Mindfulness para distintos colectivos.
La soledad del confinamiento, el miedo a enfermar, la incertidumbre laboral, etc. han sido experiencias con un impacto psicológico indudable que han generado un aumento de los trastornos de ansiedad, depresión y estrés postraumático, así como del insomnio.
Hemos terminado hace pocos días el 25ª Curso online MBSR de Reducción de estrés basado en Mindfulness y, una vez más, constatamos el poder transformador de este entrenamiento ONLINE que permite en tan solo 8 semanas bajar el estrés en un 30%
“Quiero hacer un curso de Mindfulness online, pero hay tantos, que no sé cómo distinguirlos ni por dónde empezar…”. – En este post te damos las claves para escoger el tuyo.
VACACIONES CONSCIENTES EN FAMILIA: UN TIEMPO PARA SER EN LUGAR DE HACER Coincidiendo con las vacaciones escolares, muchos tendremos estas próximas semanas algunos días de
Hoy en día hay tanto material bibliográfico y audiovisual sobre Mindfulness disponible que es posible iniciarse en la práctica de forma autodidacta. ¿Cuál es entonces
En los cursos y conferencias que impartimos encontramos que hay cierta confusión sobre qué es Mindfulness y las expectativas en torno a sus beneficio. Con la intención de contribuir a esclarecerlas, recogemos las más habituales a partir de nuestra experiencia.
Una de las preocupaciones más frecuentes hoy en día es la falta de tiempo y con el nuevo año es interesante reflexionar sobre ello porque
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