Author: Andrés Martín

CONCEDIDO EL PREMIO ESMINDFULNESS, a la mejor intervención de Mindfulness

Después de evaluar todas las candidaturas, el jurado de forma unánime, ha destacado dos proyectos muy igualados, por eso hemos decidido recompensar y apoyar a estas dos: “Impacto de un programa de MBSR sobre marcadores inflamatorios”, “Efectos de un programa de Entrenamiento en Compasión de Base Cognitiva para la mejora del bienestar psicológico en pacientes supervivientes de cáncer de mama.”

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12 NUEVOS RECURSOS PARA PRACTICAR MINDFULNESS

Queremos recoger aqui una serie de recursos y cursos de Mindfulness y MBSR que hemos ido desplegando ultimamente para apoyar a los graduados de MBSR y a otros practicantes que se quieren acercar a Mindfulness, desde los de coste cero a los que cuestan solo una matrícula.

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El alivio del dolor mediante Mindfulness es distinto y más poderoso que la Relajación.

La meditación Mindfulness emplea mecanismos neurales diferentes que la analgesia inducida por una falsa meditación Mindfulness o un placebo.

Zeidan, Fadel, et al. “Mindfulness Meditation-Based Pain Relief Employs Different Neural Mechanisms Than Placebo and Sham Mindfulness Meditation-Induced Analgesia.” The Journal of Neuroscience 35.46 (2015): 15307-15325.

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