
Cambiar de habitos en Septiembre ¿Y si existiera una pastilla para cambiar tu vida?
He releído este verano Un mundo feliz, la novela que Aldous Huxley publicó en 1932. Si no la conoces, imagina una sociedad organizada con un

He releído este verano Un mundo feliz, la novela que Aldous Huxley publicó en 1932. Si no la conoces, imagina una sociedad organizada con un

Vivimos en una época que nos invita constantemente a perseguir la perfección. Mira las redes sociales, ese escaparate de cuerpos perfectos, parejas ideales, familias encantadoras,

Vivimos en una época donde la atención se ha convertido en el recurso más valioso. Vale dinero y todos la quieren: las redes sociales, las

Ante el interés despertado por nuestro anterior post sobre Mindfulness con evidencia científica hemos preparado esta entrada a modo de aclaración: Preguntas frecuentes sobre mindfulness,

En los últimos años, el mindfulness ha pasado de ser una práctica contemplativa, a convertirse en una intervención respaldada por investigación científica y aplicada en

¿De donde viene la Ansiedad? La investigación en psicología muestra que algunas características de la personalidad pueden afectan a la probabilidad de experimentar ansiedad. Sin

El poeta y cantante Leonard Cohen, vivió durante varios años en el monasterio Zen Mount Baldy en California. Su nombre de moje era Jikan (el

El estrés muchas veces resulta de la dificultad de hacer determinados ajustes en la vida. Cuando tus circunstancias cambian, el ajuste es necesario y la

¿Te apasiona el cine y las peliculas que hacen reflexionar? Prepárate para disfrutar de Perfect Days, una película japonesa nominada al Oscar que te invita

Así es cómo la atención plena y la meditación aumentan la creatividad e innovación: ¿Alguna vez te has fijado en que con frecuencia nos dedicamos

Apúntate a la newsletter de Instituto EsMindfulness para recibir noticias sobre nuestros programas de Mindfulness, la reducción de estrés y actividades relacionadas.