12 NUEVOS RECURSOS PARA PRACTICAR MINDFULNESS

Queremos recoger aqui una serie de recursos y cursos que hemos ido desplegando ultimamente para apoyar a los graduados de MBSR y a otros practicantes que se quieren acercar a Mindfulness, desde los de coste cero a los que cuestan solo una matrícula.

1) Canal Youtube, Instituto Esmindfulness, con nuestros videos favoritos. Suscríbete!

Andres con Bob Stahl 2016

2) Boletín esMindfulness, via e-mail, 6 números al año informando de investigaciones, libros, videos y cursos de Mindfulness. Si no eres graduado de MBSR, debes  suscribirte  y en cualquier caso asegurarte que lo recibes bien danos de alta en tu lista de contactos con esta la dirección: news@esmindfulness.com

3) Nuestro grupo de Facebook esMindfulness donde informamos de novedades artículos, videos etc. Tienes que dar un “me gusta” para que te recuerde la web.

4) Curso Mindfulness y Cine , si quieres participar en el cine-club ONLINE de Instituto esMindfulness y disfrutar de todo el catálogo de Filmin y nuestras recomendaciones especiales.

5) Cursos Avanzados de Mindfulness, durante un año con una sesión mensual en Instituto esMindfulness de Barcelona, ideal para ir afianzando la práctica.

ARC con burbujas

6) Retiros de Mindfulness, ideal para profundizar en la práctica en un ambiente de tranquilidad y recogimiento, en Barcelona. Con apoyo y guía, solo para graduados de MBSR o practicantes con experiencia previa en estos retiros.

7) Audios de Mindfulness para practicar con una guía, descargables desde la web-

8) MINDFULNESS para Organizaciones, diseñados a medida, para llevar Mindfulness a tu organización → escríbenos a empresas@esmindfulness.com

9) Cursos MBSR y Mindfulness ONLINE , dos tipos de cursos a distancia con dos niveles de práctica, con muy buenos resultados basados en la evidencia.

10) Programa para Profesionales que quieren Convertirse en Instructor de MBSRTítulo propio Instituto esMindfulness

11) Programas MBSR en otras ciudades, a cargo de la Asociación de Instructores MBSR.

12) BIBLIOGRAFÍA breve sobre Mindfulness y MBSR

  1. PlenaMente, Mindfulness o el arte de estar presente, Andrés Martín, Ed Planeta (2015)
  2. Aprender a cambiar con Mindfulness, (antes Sabiduría estratégica) de Andrés Martín, Ed Plataforma (2013)
  3. Con Rumbo Propio, disfruta de la vida sin estrés, Andres Martin, ed Plataforma (2008)
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