3 Micro-meditaciones de Mindfulness para este verano

La revista Lecturas, una de las de mayor difusión de España, tambien se ha interesado por Mindfulness y MBSR. Tanto es así que acaban de publicar un artículo en Julio explicando en que consiste y proponiendo  una formúla ligera y apetecible para iniciarse en la práctica de Mindfulness durante este verano. Como he colaborado en este número, dejo aqui el pdf correspondiente, para quien quiera hacer las prácticas. Lecturas Jun 2015 MIndfulness

Espero que resulten inspiradoras

Andrés Martín Asuero

Instituto EsMindfulness

Barcelona, España

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