Respirad!, mindfulness para padres con hijos adolescentes

Eline Snel, autora de Tranquilos y atentos como una rana acaba de publicar un nuevo libro “Respirad, mindfulness para padres con hijos adolescentes” en el que aborda los aspectos más peliagudos que surgen en las relaciones de los padres con sus hij@s adolescentes y propone diferentes pautas para que, con ayuda de la plena conciencia o Mindfulness, los adultos podamos encarnar una presencia más amable, ecuánime y receptiva ante la experiencia a menudo turbulenta de los más jóvenes.

El libro está construido sobre 3 temas poderosos y que están en el centro de toda relación humana y por supuesto de las relaciones padres/hijos:

  • Valor, para aceptar lo que sucede aunque sea incómodo o difícil y no nos guste, acogiendo e integrando la vulnerabilidad que surge en esos momentos
  • Compasión, para actuar desde el corazón y tratar a los demás y a uno mismo con amabilidad y suavidad
  • Confianza, para poder mantener el vínculo y la relación en medio de esa época tormentosa y permitir al adolescente ir desplegando todo su potencial

El libro incluye un CD con prácticas cortas y sencillas guiadas para padres y propone también algunas para los adolescentes en formato de descarga.

Es un libro ideal para aquellos padres que, después de haber hecho un curso MBSR, tienen una práctica personal y desean ver de que manera pueden aplicar mindfulness en la relación con sus hijos adolescentes pero también puede resultar útil para personas que quieren empezar a familiarizarse con Mindfulness ya que propone ejercicios sencillos de iniciación.

Os recordamos que Instituto EsMindfulness propone varias veces al año un taller vivencial para padres y educadores, graduados del programa MBSR, que desean profundizar en su propia práctica e integrar pautas para llevarlo a niños y adolescentes.

Para más información o comprarlo sigue este link

Respirad, mindfulness para padres con hijos adolescentes
Eline Snel
Editorial Kairós (2015)
PVP recomendado 18,00€

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