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Entrenando el Poder de la Mente

Mindfulness es un entrenamiento de la mente, una forma de prestar atención y una manera de vivir, que está siendo estudiada con mucho interés en distintos ámbitos.

Las últimas investigaciones muestran que tras realizar un programa de MBSR se obtienen interesantes habilidades que podemos transladar a dos areas concretas :

En los Programas de Liderazgo, Mindfulness se traduce en ventajas los siguientes ámbitos:

•Claridad mental, derivada de una atención más imparcial, con una mejor toma de decisones
•Mejor capacidad de conectar con los demás, mejorando la confianza y la empatía.
•Mejoras en productividad resultado de una mayor atención y concentración.
•Más creatividad, resultado de un enfoque menos amenazador ante los problemas.

En los Programas de Bienestar o de  Prevención de riesgos laborales hemos comprobado que un entrenamiento en Mindfulness reduce significativamente el estrés o malestar psicológico en un 47%, disminuyendo proporcionalmente los síntomas médicos asociados al estrés. Asimismo los participantes muestran una mayor conciencia sobre la importancia de su salud y sobre su capacidad para influir en ella positivamente.

Para consultar aqui están las Referencias bibliográficas recientes de trabajos realizados por nuestro equipo:

2017-02-21T10:42:09+00:0004/02/2014|Blog, Featured|Sin comentarios

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