Os presentamos el último libro de Daniel Goleman y Richard J. Davidson, ‘Los beneficios de la meditación. La ciencia demuestra cómo la meditación cambia la mente, el cerebro y el cuerpo’
Este ensayo destapa mitos e ideas preconcebidas sobre la meditación y el Mindfulness. Sus autores, referentes en la neurociencia y la psicología actual, explican que, además de los estados de sosiego que producen dichos ejercicios, los verdaderos beneficios de la meditación se dan en las transformaciones de nuestros rasgos de personalidad.
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