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EsMindfulness

DESCUBRE LOS BENEFICIOS DE REALIZAR UN RETIRO
Cómo cultivar una mente excelente en un retiro en silencio

Observa con atención las imágenes siguientes. Son las mismas personas en dos momentos diferentes. Si la cara es el espejo del alma. ¿Qué diferencias percibes en su expresión facial entre la imagen de la izquierda y la de la derecha? ¿Crees que el estado mental de estas personas es distinto en uno y otro momento?

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CANCIÓN RECOMENDADA
Aquí y ahora de Paco Jaén

Aquí y Ahora es una canción que se llama precisamente así y que recibimos por la generosidad de su autor Paco Jaén hace unos días. Forma parte de un trabajo conceptual de seis piezas llamado AMOR FATI, “amor al destino que construyo, y que engloba otras ideas como amor a lo que es, a la vida, a lo inevitable”... es de una gran belleza poética.

[ Oye la canción]


VIDEO
Si quieres erradicar malos hábitos debes cultivar la curiosidad (10')

Judson Brewer explica en este video de TED, subtitulado, como funciona el cerebro en la creación de hábitos como el tabaco o la comida poco sana y como se pueden desactivar gracias a Mindfulness.

[ Ver vídeo ]


ESTUDIO
Gestionando los conflictos en pareja con Mindfulness.

Todas las relaciones románticas tienen conflictos, y resolverlas requiere que las parejas mantengan la calma y estén abiertos para explorar sus diferencias. Esto es más fácil decirlo que hacerlo, cuando las parejas están estresada, no siempre se comportan de su mejor forma ¿Puede el Mindfulness protegernos del estrés que genera el comportamiento negativo ante un desacuerdo?

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PRÓXIMOS PROGRAMAS MINDFULNESS Y MBSR

PARA INICIARSE EN MINDFULNESS EN BCN.

- Seminario fin de semana Mindfulness y MBSR en Barcelona (Castelldefells). Próxima edición del 31 de marzo al 3 de abril 2016.

Más información.

 

- ABRIL 2016 MBSR, Mindfulness y reducción de estrés con A. Martín, S. Comas y C. Ruiz. Sesiones en el Instituto esMindfulness los lunes, martes, miércoles, jueves y viernes tarde y los martes y miércoles por la mañana.

Inscripción directa o personalizada.

 

- Sesiones orientativas MBSR, abiertas y gratuitas, de asistencia obligatoria para los asistentes a programas de 8 semanas. Requiere reservar plaza. Próximas sesiones en abril 2016.

Consulta todas las fechas.

 

PROGRAMA MBSR ONLINE

- Curso MBSR tutorizado y en grupo para seguir a distancia, que se puede complementar con otras actividades presenciales.

Inicio 4ª Edición: finales de abril de 2016.

Para más información o por email.


PROGRAMAS PARA GRADUADOS EN MBSR


- Retiro de dos días en silencio en Barcelona, del 18 al 20 de marzo.
Más información

 

- Introduciendo Mindfulness a niños y jóvenes
Taller para padres o educadores interesados en introducir a niños y adolescentes en la práctica de la Conciencia Plena.

Próxima edición de PRIMAVERA, el 28 de mayo de 2016. Más información o por email.

 

- Retiros verano 2016- en Gerona, 7 días del 17 al 24 de agosto y 5 días del 25 al 30 de agosto.

Más información.

 

- Programa avanzado de Mindfulness
Inicio en OTOÑO 2016.

Contáctanos para más información.

 

- Programa avanzado de Mindfulness y
compasión

Inicio en OTOÑO 2016.

Contáctanos para más información.

 

- Meditación Sangha
Sesión mensual de meditación guiada en grupo para graduados del programa MBSR.

Ver fechas y reservar plaza para 10 de marzo.

 

- 14ª Practicum en MBSR, de Formación de Instructores MBSR, Septiembre 2016, en Barcelona.

Más información e inscripciones.

 
 

www.andresmartin.org - www.esmindfulness.com - www.facebook.com/esmindfulness

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