Si teneis problemas con la visualización de este correo, por favor haced click aquí
EsMindfulness

Noticias de Mindfulness

Una Newsletter donde encontrarás información sobre Mindfulness en España, incluyendo MBSR y otras intervenciones cercanas.

Informaremos de las últimas investigaciones, recortes de prensa, películas y programas de Mindfulness, para iniciarse y para practicantes.

Presentamos en este 7º número tres noticias: 1) Una reflexión sobre la Acción impecable, aprovechando los buenos propósitos de comienzo de año 2) Un ejemplo de Mindfulness en Medicina basado en un estudio que hemos publicado en Psico-Oncología y 3) Una declaración para comenzar el año. Incluimos también la reseña del libro Tranquilos y atentos como una rana, que trata sobre Mindfulness en niños y adolescentes y un video sobre la importancia de la motivación para la acción.

¡¡Feliz año 2014!!

1- La acción impecable:

Seguimos desmenuzando los elementos que median entre la intención y la acción, usando el microscopio de la conciencia plena y la luz de la perspicacia. En esta entrada, nos enfocaremos ya en la acción. Además como es el comienzo de año, queremos aprovechar la motivación tradicional de estas fechas para hacer un propósito de buenas intenciones. [ Más información ]

2- Mindfulness en medicina:

Presentamos un trabajo de investigación sobre los efectos del Mindfulness en la reducción del malestar de pacientes oncológicos, comparando MBSR con una intervención psicoeducativa. El grupo que siguió un programa MBSR registró mejoría en todas las medidas (depresión, ansiedad-estado, ansiedad-rasgo y calidad de vida). El grupo de control, que siguió una intervención psico-educativa estándar sólo mejoraron ansiedad-estado. Publicado en la prestigiosa revista Pscicooncologia, es el resultado de la colaboración con el equipo de la Dra. León del CST de Terrassa. [ Ver artículo ]

3- Declaración Mindful para 2014:

El simple hecho de ser consciente, tiene el poder de cambiar todo - cómo nos vemos, nuestros desafíos, nuestras relaciones y nuestro trabajo. Podemos cultivar esta conciencia innata con sencillas prácticas de atención plena que están científicamente demostradas para el beneficio propio – y a través de nuestras relaciones- para el beneficio de los seres queridos y el mundo en su globalidad. Ser consciente es parte del espíritu de esta época, es una demostración de la inteligencia humana. Es probable que se convierta en un fenómeno social transformador para recuperar la salud, cuidar el medio ambiente, dirigir de manera más eficaz y cooperar unos con otros para hacer un mundo mejor. [ Ver enlace]

 




Tranquilos y atentos como una rana, de Eline Snel (Ed. Kairos)

Meditaciones para niños de 5 a 12 años... con sus padres, esta es la propuesta que nos trae Eline Snel fruto de sus 30 años de experiencia acercando los beneficios del mindfulness a niños, educadores y profesionales de la salud infantil.

> Más info y compra

 




Vídeo

Un vídeo inspirador y estimulantes, con una música genial para empezar el año. Son 3.5 minutos y es una historia de descubrir y aprender, para niños y mayores..

> Ver vídeo

 

Próximos programas de Mindfulness y MBSR

Para iniciarse en Mindfulness - en Barcelona -

  1. Programa de 8 semanas Mindfulness y reducción de estrés MBSR - (Mindfulness based Stress Reduction) con Andrés Martín y Sylvia Comas - Empieza en enero. Inscripciones: cursos@esmindfulness.com
  2. Sesión orientativa, abierta, gratuita y obligatoria para asistentes a Programas de 8 semanas: 13 de enero a las 19h, Fundación Pere Tarres, c/Carolinas 10 (Metro Fontana), reservar plaza en cursos@esmindfulness.com

PROGRAMAS INTENSIVOS:

  1. BILBAO: Mindfulness en el trabajo, el valor de la presencia, 30 Enero - 2 de Febrero, con Andrés martín. Inscripciones: mcarrascal@emana.net
  2. VALENCIA: Introducción al MBSR, Valencia, 1-4 de Mayo, con Andrés Martín. Inscripciones: cursos@esmindfulness.com

PROGRAMAS PARA GRADUADOS

  1. Programa de Mindfulness avanzado en Barcelona - Comienza en Enero, son 9 sesiones de periodicidad mensual y un sábado de retiro. Inscripciones: cursos@esmindfulness.com
  2. Monográfico - Llevando Mindfulness a niños y jóvenes (programa para adultos) - 15 de Febrero 2014. Inscripciones: cursos@esmindfulness.com
  3. Retiro de 5 días Mindfulness en Vizcaya, 2-8 de Agosto 2014. Inscripciones: cursos@esmindfulness.com
  4. Practicum MBSR, formación de formadores en Barcelona. Marzo 2014. Inscripciones: cursos@esmindfulness.com

Existen becas parciales para personas en paro o sin recursos suficientes que justifiquen su caso.
[ Descargar el prospecto de estos programas ] [ Programas MBSR en otras ciudades de España ]

En cumplimiento de la LOPD (Ley Orgánica de Protección de Datos de Carácter Personal 15/1999 de 13 de diciembre), EsMindfulness le informa que sus datos están incluidos en un fichero informatizado. Si desea darse de baja de la lista de correo electrónico, sólo tiene que enviar un correo a news@esmindfulness.com y hacer la solicitud de baja de la lista.

www.EsMindfulness.com - info@esmindfulness.com