Noticias de Mindfulness

Una Newsletter donde encontrarás información sobre Mindfulness en España, incluyendo MBSR y otras intervenciones cercanas.

Informaremos de las últimas investigaciones, recortes de prensa, películas y programas de Mindfulness, para iniciarse y para practicantes.

Presentamos en este 6º número tres noticias: 1) Una reflexión sobre la importancia de la Atención en un mundo de distracciones, 2) Nuestro trabajo de Mindfulness en Atención Primaria y 3) Dos ecos de prensa, uno reciente sobre la visita de Daniel Goleman a Barcelona y otro anterior sobre las distracciones, ambos de periodistas familiarizadas con Mindfulness. Incluimos también la reseña del libro Focus, que trata sobre este tema de la atención y un video artístico sobre la atención coordinada, que resulta muy estimulante. Como nos tomamos una pausa navideña, el siguiente número será ya en Enero 2014.

1- El poder de la Atención en un mundo de distracciones:

Vivimos en una creciente dificultad para enfocar la atención en las tareas debido al bombardeo de estímulos que vienen de pantallas que pugnan por captar nuestra atención. La práctica de Mindfulness es un eficaz remedio para cultivar una atención consciente que nos aporte capacidad de concentración, sentido, armonía y felicidad en la vida. Lo explicamos en este post, el 3º de la serie “Mindfulness en el día-a-día, para vivir de otra forma”. [ Más información ]

2- Mindfulness en medicina:

Un trabajo de investigación sobre los efectos del Mindfulness en Profesionales de Atención Primaria, probablemente la mayor investigación de este tema realizada en España, gracias a los casi cien voluntarios que participaron, muchos suscritos a este boletín. Publicado en la prestigiosa revista Gaceta Sanitaria, es el resultado de la colaboración con el Instituto de Investigación en At. Primaria Jordi Goll de Barcelona y con la Fac. de Psicología de la Univ. Aut. de Barcelona. Puedes ver el artículo aquí. [ Ver artículo ]

3- Ecos de prensa:

"La atención es un músculo y, como tal, puede ejercitarse y desarrollarse." Entrevista de Vis Molina a Daniel Goleman – disponible en este link -.
"Cómo desarrollar la atención en la era de las distracciones múltiples- Es como buffet libre. Si no te limitas, te empachas-". Articulo de Natalia Martín Cantero para el Pais disponible en este link.

Focus, de Daniel Goleman (Ed. Kairos)

Este libro nos muestra las posibilidades de cultivar atención, como forma de desarrollar autocontrol, de mejorar la empatía con los demás o de comprender mejor la complejidad del mundo que nos rodea. Las personas que logran un máximo rendimiento (ya sea en la educación, los negocios, el deporte o las artes) utilizan intuitivamente formas de focalizacion y de atención plena.

> Más info y compra

Body Percussion

Un precioso trabajo de coordinación mente/cuerpo en clave artística, además de producción nacional! Tiene música muy alegre, son 3.5 minutos que merecen la pena. Por cierto, este tipo de actividad que implica atención y concentración, con estímulos simétricos para el cuerpo, es muy recomendable para liberar tensiones y deshacer traumas y está en la base de algunas terapias modernas.

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Noticias de Mindfulness Una Newsletter donde encontrarás información sobre Mindfulness en España, incluyendo MBSR y otras intervenciones cercanas. Informaremos de las últimas investigaciones, recortes de prensa, películas y programas de Mindfulness, para iniciarse y para practicantes. Presentamos en este 6º número tres noticias: 1) Una reflexión sobre la importancia de la Atención en un mundo de distracciones, 2) Nuestro trabajo de Mindfulness en Atención Primaria y 3) Dos ecos de prensa, uno reciente sobre la visita de Daniel Goleman a Barcelona y otro anterior sobre las distracciones, ambos de periodistas familiarizadas con Mindfulness. Incluimos también la reseña del libro Focus, que trata sobre este tema de la atención y un video artístico sobre la atención coordinada, que resulta muy estimulante. Como nos tomamos una pausa navideña, el siguiente número será ya en Enero 2014. 1- El poder de la Atención en un mundo de distracciones: Vivimos en una creciente dificultad para enfocar la atención en las tareas debido al bombardeo de estímulos que vienen de pantallas que pugnan por captar nuestra atención. La práctica de Mindfulness es un eficaz remedio para cultivar una atención consciente que nos aporte capacidad de concentración, sentido, armonía y felicidad en la vida. Lo explicamos en este post, el 3º de la serie “Mindfulness en el día-a-día, para vivir de otra forma”. [ Más información ] 2- Mindfulness en medicina: Un trabajo de investigación sobre los efectos del Mindfulness en Profesionales de Atención Primaria, probablemente la mayor investigación de este tema realizada en España, gracias a los casi cien voluntarios que participaron, muchos suscritos a este boletín. Publicado en la prestigiosa revista Gaceta Sanitaria, es el resultado de la colaboración con el Instituto de Investigación en At. Primaria Jordi Goll de Barcelona y con la Fac. de Psicología de la Univ. Aut. de Barcelona. Puedes ver el artículo aquí. [ Ver artículo ] 3- Ecos de prensa: "La atención es un músculo y, como tal, puede ejercitarse y desarrollarse." Entrevista de Vis Molina a Daniel Goleman – disponible en este link -. "Cómo desarrollar la atención en la era de las distracciones múltiples- Es como buffet libre. Si no te limitas, te empachas-". Articulo de Natalia Martín Cantero para el Pais disponible en este link.
	Focus, de Daniel Goleman (Ed. Kairos) Este libro nos muestra las posibilidades de cultivar atención, como forma de desarrollar autocontrol, de mejorar la empatía con los demás o de comprender mejor la complejidad del mundo que nos rodea. Las personas que logran un máximo rendimiento (ya sea en la educación, los negocios, el deporte o las artes) utilizan intuitivamente formas de focalizacion y de atención plena. > Más info y compra Body Percussion Un precioso trabajo de coordinación mente/cuerpo en clave artística, además de producción nacional! Tiene música muy alegre, son 3.5 minutos que merecen la pena. Por cierto, este tipo de actividad que implica atención y concentración, con estímulos simétricos para el cuerpo, es muy recomendable para liberar tensiones y deshacer traumas y está en la base de algunas terapias modernas. > Ver vídeo
Próximos programas de Mindfulness y MBSR Para iniciarse en Mindfulness - en Barcelona - con dos orientaciones Programa de 8 semanas Mindfulness y reducción de estrés MBSR - (Mindfulness based Stress Reduction) con Andrés Martín o Sylvia Comas - Empieza en enero. Inscripciones: cursos@esmindfulness.com Programa de 8 semanas de Mindfulness en el trabajo - con Sylvia Comas- Empieza en enero. Inscripciones: cursos@esmindfulness.com SESIÓN ORIENTATIVA, abierta, gratuita y obligatoria para asistentes a Programas de 8 semanas: 13 de enero a las 19h, Fundación Pere Tarres, c/Carolinas 10 (Metro Fontana), reservar plaza en cursos@esmindfulness.com INTENSIVO: Introducción al MBSR, Valencia, 1-4 de Mayo, con Andrés Martín. Inscripciones: cursos@esmindfulness.com PROGRAMAS PARA GRADUADOS Programa de Mindfulness avanzad en Barcelona - Comienza en Enero, son 9 sesiones de periodicidad mensual y un sábado de retiro. Inscripciones: cursos@esmindfulness.com Monográfico - Llevando Mindfulness a niños y jóvenes (programa para adultos) - 15 de Febrero 2014. Inscripciones: cursos@esmindfulness.com Retiro de 5 días Mindfulness en Vizcaya, 2-8 de Agosto 2014. Inscripciones: cursos@esmindfulness.com Practicum MBSR, formación de formadores en Barcelona. Marzo 2014. Inscripciones: cursos@esmindfulness.com Existen becas parciales para personas en paro o sin recursos suficientes que justifiquen su caso. [ Descargar el prospecto de estos programas ] [ Programas MBSR en otras ciudades de España ] En cumplimiento de la LOPD (Ley Orgánica de Protección de Datos de Carácter Personal 15/1999 de 13 de diciembre), EsMindfulness le informa que sus datos están incluidos en un fichero informatizado. Si desea darse de baja de la lista de correo electrónico, sólo tiene que enviar un correo a news@esmindfulness.com y hacer la solicitud de baja de la lista. www.EsMindfulness.com - info@esmindfulness.com