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About Andrés Martín

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So far Andrés Martín has created 24 blog entries.

Mindfulness ayuda a niños y a adultos a regular sus emociones y a elegir comportamientos más positivos

Todos experimentamos emociones aflictivas, saber manejarlas es clave en la educación de los niños. Mindfulness nos ayuda a darnos cuenta [...]

17/08/2017|Blog|Sin comentarios

4 BUENAS RAZONES PARA PRACTICAR MINDFULNESS con MBSR EN EL EMBARAZO

Nuevas investigaciones sugieren que la práctica de Mindfulness con MBSR puede proteger la salud y el bienestar de las mujeres [...]

13/06/2017|Blog|1 comentario

Llevar Mindfulness a la escuela de forma adecuada no es fácil

En Junio del 2015, el Parlamento británico publicó el informe “Mindful Nation UK” o “Inglaterra, una nación plenamente consciente”. Este [...]

02/05/2017|Blog|4 Comments

La auto-compasión mejora el bienestar de los adolescentes… y de toda la familia

Varios estudios indican que la auto-compasión está asociada al bienestar en los adultos, pero pocas investigaciones han explorado si esto es cierto también para los jóvenes. Recientemente, dos nuevos estudios sugieren que los adolescentes autocríticos también pueden beneficiarse de una dosis de auto compasión, y que esto podría ser especialmente cierto para las niñas de secundaria. Una interesante vía para reducir el estres en la adolescencia

16/03/2017|Blog, Notícias|Sin comentarios

COMO SER INSTRUCTOR DE MINDFULNESS EN 3 PASOS.

En Instituto Esmindfulness llevamos impartiendo programas de Mindfulnesss MBSR , de Reduccion de estrés, en España desde 2004. Tanto yo, [...]

08/03/2017|Blog, Cursos|8 Comments

libros de Mindfulness, el nuevo fenómeno editorial

Un interesante artículo publicado en el suplemento Cultura de La Vanguardia por Antonia Justicia, el pasado fin de semana,  destaca [...]

15/02/2017|Blog|Sin comentarios

CONCEDIDO EL PREMIO ESMINDFULNESS, a la mejor intervención de Mindfulness

Después de evaluar todas las candidaturas, el jurado de forma unánime, ha destacado dos proyectos muy igualados, por eso hemos decidido recompensar y apoyar a estas dos: "Impacto de un programa de MBSR sobre marcadores inflamatorios", "Efectos de un programa de Entrenamiento en Compasión de Base Cognitiva para la mejora del bienestar psicológico en pacientes supervivientes de cáncer de mama."

20/12/2016|Blog|Sin comentarios

12 NUEVOS RECURSOS PARA PRACTICAR MINDFULNESS

Queremos recoger aqui una serie de recursos y cursos de Mindfulness y MBSR que hemos ido desplegando ultimamente para apoyar a los graduados de MBSR y a otros practicantes que se quieren acercar a Mindfulness, desde los de coste cero a los que cuestan solo una matrícula.

22/11/2016|Blog|Sin comentarios

PREMIO ESMINDFULNESS, a la mejor intervención de Mindfulness 2016-17

En el marco de la psicología budista, o Dharma, la práctica de la meditación o de mindfulness nace de una [...]

22/09/2016|Blog|Sin comentarios

Practicando Solitude – Retiros de Mindfulness, con Bob Stahl y Andres Martin

 Este verano, Instituto esMindfulness de Barcelona ha tenido el honor e inmenso placer de organizar un retiro de 7 días [...]

07/09/2016|Blog|Sin comentarios

Piensa menos, piensa mejor. El valor de Mindfulness

A veces tenemos la mala costumbre de narrar nuestras experiencias a medida que las llevamos a cabo, siendo espectadores de [...]

21/07/2016|Blog|Sin comentarios

MBSR reduce el dolor crónico, al igual que los fármacos

Mindfulness, MBSR y MBCT, pueden ser tratamiento recomendados contra el dolor crónico lumbar

03/06/2016|Blog|Sin comentarios